更年期是指女性从生育期转变为老年期的时期。进入更年期的人在出现发作性湿气、出汗、头晕、心慌急性期、血压上升、血管痉挛性疼痛、精神过敏、激动过敏、怀疑抑郁症、记忆力下降、骨质疏松等症状时，要考虑更年期综合征的可能性。
更年期综合症是女性正常的生理过程，大部分女性在45至55岁之间平均发生10年左右的症状，如心慌、心悸、出汗、脸色发红，以及急躁、失眠等，都被称为更年期综合症。
你的更年期为什么提前了？
1、生活要素
更年期提前的原因有很多。特别是喜欢熬夜，生活不规律，家庭史，免疫功能低下，特别是当代女性，生活，工作，家庭都有很大的压力，会导致卵巢早衰。(大卫亚设，北方执行部队)。
另一种是饮食，偏食，特别是害怕女性变胖，减肥，特别是身体瘦，营养不良引起的卵巢早衰。
2、身材比较肥胖
随着生活方式的变化，中国肥胖的数量不断增加，乳腺增生的发生率也逐年增加。有些人喜欢甜腻油炸等食物，导致多囊卵巢综合症，卵巢排卵少，有可能引起卵巢早衰。
另外，如果多次流产，子宫内膜损伤也会因卵巢功能下降而引起绝经，因此平时要有规律的生活，均衡的饮食，工作和休息相结合，良好的心情，特别是锻炼身体。(另一方面，你的身体状况也很好)。
如何平稳地度过更年期？做好2点
1、保持内心情绪的稳定
首先，要保持好心情，不要过度紧张，减少不必要的不安或忧虑。一些疾病的发展，如更年期综合症和乳房增生等，可能与情绪因素有关。
例如，乳腺增生会受到情绪状态的影响。经常喜欢郁愤的人患乳腺增生的可能性比心态乐观开朗的人大得多。
2、注意减肥
高蛋白食物多吃豆制品。因为大豆制品中含有微量植物雌激素，对女性有帮助。吃胡萝卜、核桃、枣水果、桂圆、荔枝，我们要进行良好规律的体育锻炼。
最后，更年期必须在医生的指导下，必要时补充荷尔蒙，改善我们的睡眠是非常必要的。
要对女性更年期这一特殊阶段诊断是否进入更年期，是否有更年期综合症，医院进行内分泌检查，排除是否有身体疾病。其中雌激素、睾酮、胰岛素等比较常见的检查项目。
这些患有更年期综合症的女性，如果放松心态、清淡的饮食、家庭和睦等，就可以在没有特别治疗的情况下平安度过。它是一个人一生中正常的生理过程，所以不需要特别的治疗。那么，一些症状非常医院检查激素水平，并给予相应的症状治疗。
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