在生活中女人随着年龄的不断增长，到了一定的年纪都会面临着绝经的问题，其实随着绝经的到来就会出现更年期，主要是由于体内的雌性激素不断的下降，并且也会影响到身体的抵抗力和免疫力，那么就会出现各种各样的疾病，在这个时候就被人们称之为更年期，女人在更年期的时候，很容易会出现脾气暴躁和发怒的情况，那么今天小编就和大家来分享一下女人在更年期开始和结束的时候都有哪些表现呢，并且绝经大概需要多久，进来了解一下，
女人“更年期”开始和结束，分别有哪些表现？绝经大概需要多久？
开始时表现：
其实在正常的情况下，女人在45岁到55岁之间都会出现绝经的问题，并且绝经也会持续数月左右的时间，这个时候女人的身体就会发生很大的改变，比如经常出现身体疼痛，多汗和潮热，还有的会引起抑郁的情况，可能和每个女人的体质不同，更年期出现的症状有的会持续到几年的时间，并且在这段时间内女人比较常见的表现就是潮热，
结束后表现：
其实当女人到了更年期的时候，出现的症状也是比较明显的，并且这种症状持续的时间少则数月多则可以持续几年的时间，也是根据每个女人的体质不同来决定的，但是当女人的更年期结束以后，出现的这种症状就会慢慢的消失，并且女人的心情也会变得越来越好，就连睡眠质量也会得到很大的提高，
“绝经会持续多久？
在正常的情况下，女人的绝经年龄是在45岁到55岁左右，而且根据数据显示证明我们国家女人平均的绝经年龄是在49.5岁左右，可能绝经也是根据每个人的身体不同来决定的，并且由于每个人的体质不同，生活习惯和饮食习惯也会大有不同，所以面临绝经的年龄也会不一样，生活中有很多女人在绝经的过渡期周期可以达到七天或者是七天以上，本来正常的应该是30天就会来一次月经，但是在绝经期的时候，有的时候会隔23天就会再次来月经，并且每个月的月经也会延长到两个月或三个月的时间，这个时候慢慢的女人就会出现停经，其实面对绝经的时间，由于每个人的体质不同，所以并没有具体的时间，
当女人进入到更年期以后，就需要每天控制好自己的饮食，并且不要吃那种高热量，高脂肪的食物，避免身体出现过于肥胖的情况，也会影响到心情，而且要少吃盐，少吃糖和少吃油，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且要保持适量的运动，有助于提高身体的免疫力，也会减少出现生病的情况，而且要及时的给身体补钙，就可以预防骨质疏松，
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