女性更年期综合症，特别折磨人，心烦、燥热。看什么都不对。有什么办法可以摆脱这些症状吗？小编，今天介绍一个粥品，让您彻底告别这些症状。而且，是最有效的。
取玉米渣克、黑豆50克、黄豆50克、芸豆50克。
一起淘洗干净。
淘洗要注意，不要把玉米的脐，洗出去。
加水毫升。
锅开粥档煮第一次。
大枣切碎。
枸杞2克，冲洗干净。
煮第一次的粥锅，自然跑完气体，打开锅盖。
加入大枣、枸杞。
继续开粥档煮第二次。
第二次结束以后，所有的食材都熟了。
这就是枸杞、黄豆粥。加进了黑豆，大枣。有键肾的作用，
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