我们经常听说女性过了30岁之后，就进入了衰老的阶段，尤其是40岁之后，更是会进入更年期阶段，身体会出现明显的衰老特征。其实不止女性这样，男性朋友也同样如此，正常情况下，男性朋友三十岁时，身体的各项机能都达到了最强壮的阶段，而三十岁之后，身体就不再继续发育了。与此同时，各项机能也开始慢慢出现退化的状态，另外许多男性朋友在工作中不免忙于应酬，经常性的吸烟喝酒，这些都在加速着他们身体的衰老。
生活中不少男性朋友对衰老这种情况都没有一个正确的认识，总觉得自己年龄还小，衰老离自己很远，俗不知到了一定的岁数，身体可能已经慢慢的在走下坡路，若此时还不加以纠正自己的坏习惯，那么长寿健康可能就会慢慢离自己远去。说到此处，接下来营养师就带大家了解下男性身体若出现衰老，那会呈现出哪些状态呢？若你没有，则说明身体还很年轻！
男人开始衰老后，身体或会呈现“3大1小”，若没有，你还很年轻
第一大：鼻子会变大
可能许多朋友会不相信，觉得衰老可能会造成面部肌肉松弛，但怎么可能会使鼻子变大呢？你也不要不相信。我们年轻的时候，鼻子都是挺拔的，这样看来，每个人的五官都非常立体，但随着年龄的增长，鼻子内的软骨组织随之失去弹性而变得平坦，这样导致了鼻子塌陷，鼻孔变大。从整体上看，就会造成鼻子变大的假象，但这确实是由于衰老造成的。
第二大：前列腺会变肥大
前列腺对于男性朋友来说十分重要，一旦出现问题，直接影响他们的生活质量。而男性衰老之后第一个影响的就是前列腺，首先可能导致前列腺变大，进而引发前列腺炎等问题，这可能会造成男性排尿困难、尿液分叉等情况，严重的话还可能影响生育。因此小编在这里告诫男性朋友，一旦发现前列腺出现问题，医院就诊，不要因为放不下面子而耽误病情。在日常生活中，也要做到戒烟戒酒等，不要给我们的健康埋下隐患。
第三大：肚子会变大
我们身边四十岁以上的男性都普遍拥有一项无形资产“啤酒肚”，这仿佛也成为了男性衰老的特征。那么如此常见的啤酒肚到底是由什么原因造成的呢？我们可以知道的就是，由于我们消化系统的退化，会导致我们身体不能及时吸收消化体内沉积的物质，而这些物质得不到消化就堆积在腹部，从而形成了啤酒肚。小编也在这告诫各位男性朋友，一定要多运动，每周都要抽出固定的时间拿来运动，毕竟身体是革命的本钱，为了我们的健康，也为了一个良好的外表，一定要养成运动的习惯！
第一小：肺活量减小
这最明显的体现就是我们只要稍微一运动，就容易气喘吁吁，呼吸急促。30岁之前，男性朋友运动一天只要休息一晚上，第二天就能满血复活，生活学习丝毫不受影响。但是三十岁之后，往往发现许多事情都开始觉得力不从心了，偶尔想要爬个山，都要考虑好久，怕身体吃不消，这主要还是由于缺乏运动，或者是平时生活不太规律，经常熬夜喝酒等。但这也不是没办法补救，既然缺乏运动，那我们平时就注意锻炼，既然熬夜喝酒不好，那我们就尽量少熬夜喝酒，多吃一些对身体有益的食物。一切以我们的健康为主，只有身体健康了才能更好的学习工作。
小编有话说：生老病死是我们每个人都没有办法控制的事情，但在面对衰老之时，人类也并不是全然没有办法，其实我们大多数人都可以通过健康合理的饮食习惯，或者是规律良好的生活习惯来让衰老来的更慢一些。对于每一个男性来讲，若是你已经出现上述的情况，建议及早克制自己的坏习惯，让衰老的来得更缓慢一些。