到了更年期的妈妈，在网上搜索的都是些什么？一次偶然的机会，网友
一条法棍一杯牛奶看到了妈妈的网页浏览记录，发现里面都是“心慌心悸失眠怎么办?”、“酸痛无力想哭怎么办?”、“难受出汗膝盖疼怎么办?”还有一条让他最为难过的内容——“太难受了，想死怎么办?”当妈妈到更年期了，会因为雌激素的断崖式下跌和钙质疯狂流失，腿疼、烦躁、整夜整夜地睡不着觉。她原本是“很快乐很自在的人”，但这些生理健康问题还是让她产生了严重的负面情绪。
大概没有儿女愿意看着妈妈遭受这样的痛苦。更年期是每个家庭都应该重视的事，容不得半点马虎。
01
更年期不是病，更年期抑郁症才是
巫岢回忆起那个情景时，仍然面色惨白，心有余悸。
那天傍晚，她推开家门，屋中漆黑一片，52岁的妈妈正拿着一把剪子坐在阳台发愣，场面惊悚又诡异。妈妈不知出于什么目的，切断了家里所有的电源。这把剪子用来做什么，巫岢没敢问，也没敢细想。
妈妈进入更年期已经两年了，最开始的表现是大汗淋漓。整天流汗不停让妈妈觉得很尴尬，她因此不再出门和朋友聚会。没过多久，家里人发现她好像忽然之间变了个人，急躁而焦虑，每天都因为家里人洗澡时间长了、做的饭没有吃完、买的衣服颜色不合心意、不喜欢女儿理的新发型这种小事发脾气。
△不要忽视更年期女性的内心
每次妈妈一闹，爸爸就回到自己的房间关上门，不愿意和妈妈多说一句话，巫岢自己也不愿意多搭理妈妈。妈妈的负面情绪在一点点积累。终于，在一次给外孙女喂饭的时候，妈妈彻底爆发，大声喊叫了起来——而起因，不过是一岁多的孩子吃饭慢，又打翻了饭碗。爸爸忍不住和她吵了几句，局面变得一发不可收拾。那天，妈妈摔了杯子，摔了手机，把凳子踢得咣咣响，还差点砸了电视。
巫岢要崩溃了。她上网求助“我该怎么办”时，发现了一个名为“妈妈正在更年期”的讨论小组，那里大家纷纷“吐槽”家里处在更年期的老妈各种离谱行为。有人提醒巫岢，千万要让妈“更”好，医院，一个朋友的妈妈就因为更年期抑郁没有及时就诊，疯了。
△小组里条条都是针对更年期的讨论和求助
小组里有人正经历着更悲惨的事。她看完故事，吓得亡魂皆冒，下决心一定要帮妈妈尽快走出来。好说歹说她医院，医生诊断妈妈患有较为严重的更年期抑郁，开了药，不过大夫嘱咐巫岢不要担心，在药物的干预下，可以有效缓解症状。
说起这些事的时候，巫岢叹了口气，“要是我能早知道这些事，就不会让她发展到这个程度才去找医生。”她从没想过，更年期抑郁这件事会和她有关，又会对她的日常生活产生这么大的影响。
△焦虑、紧张、惶恐都是更年期给女性带来的问题
其实，更年期带来的不只有精神上的负面情绪，仅肉体上发生的问题，就已经严重影响了更年期女性的生活。美国心理学家BerniceNeugarten的研究表明，超过50%的女性将更年期描述为“一种不愉快的经历”。它可能意味着恐惧，比如“不再有生育能力”和“失去女性的感觉”。
中国目前有1.6亿更年期女性，数量居世界首位。据联合国世界卫生组织估计，到年，全世界会有12亿以上的妇女处于更年期，而我国的更年期女性也将超过2.1亿，约占人口的1/7。其中80%以上的女性，会遭遇更年期引发的不适，甚至导致生理或心理上的疾病。
02
你的妈妈正在经历一场转变
有关更年期的内容，网络上铺天盖地，不必一一列举。我们只需要搞清楚一个关键问题：我们要面对的，仅仅是妈妈脾气暴躁、不可理喻这么简单吗？
关于妈妈的更年期，我们其实需要扭转几个认识——
更年期不是卵巢影响的，而是因为雌激素下降影响了大脑。
一位女性更年期前后的脑部扫描对比图，说明了这一点。更年期后的扫描图显示，她的大脑比八年前降低了30%的活力。
△更年期前后大脑能量扫描图
这一研究结果，来自神经科学家丽莎·莫斯科尼（LisaMosconi）博士，她在TED演讲《更年期如何影响大脑》中进行了分享。她的研究发现，因大脑的能量下降，负责调节体温的下丘脑不能被正确激活，人因此会哗哗流汗；负责睡眠的脑干受到了影响，人就会失眠；杏仁核、海马体分别负责人的情感和记忆，受到影响后，人就会情绪不稳定，记忆力下降。也就是说激素影响到哪儿，哪儿就会出现明显的变化。
这也就是说，你妈妈的大脑，正在经历一场转变。
更年期综合征，只是部分女性会遇到的问题。
复旦大学的沈奕斐博士在《透过性别看世界》一书中提到，现实生活中，消费文化打造了内涵丰富的“更年期综合征”，使其成了中年女性面临的普遍问题，甚至成为了女性的刻板化负面形象。其中最大的负面影响是，中年女性的反常反应被纳入到“变态”之中。
一位中年女领导对下属的正常管束，也常常被人讽刺为“更年期”。这大概就是有人说的那种野蛮逻辑——你觉得不开心，是因为你有病。人到中年，本就有许多令人烦恼的事情，这种逻辑的恶果，是完全忽视了女性真正焦虑的原因，那么她自然就无法得到应有的关心和体谅。
如果妈妈进入了更年期，一定要正视相关问题，寻求专业咨询。
如果生活中妈妈出现了更年期的生理表现，例如：潮热、多汗、心慌、月经不调或停经、头疼、头晕、关节痛，那么一定要及时