刘阿姨今年52岁，是一名退休高中教师。刘阿姨想象中退休的生活应该是多姿多彩，悠闲自由的，甚至制定几个国内的旅游计划。可是一切美好的想法，都被更年期的到来而打破。
刘阿姨不仅情绪变得暴躁起来，受到家里人的孤立，还患上更年期失眠的毛病，整夜整夜睡不着觉，半夜只能独坐在客厅中看电视度过。也因此，刘阿姨的气色越来越差，简直像是苍老了10岁一般。
刘阿姨的女人本想着带着妈妈去检查一下，却因为时间问题，一拖再拖。随着时间的推移，刘阿姨的失眠问题并没有得到改善，反而是加重了许多，每天睡眠之间不超过4小时，睡眠时间严重不足，甚至出现心脏疼的情况。
这天，刘阿姨正出门买菜时候，突然心脏抽疼，两眼一黑晕倒过去。医院抢救，经过几小时的努力后，刘阿姨没有救回来，遗憾离世。医生告诉家属，造成刘阿姨心梗猝死正是长期的更年期失眠所导致的。
家属纷纷表示无法接受这个事实，赶忙询问医生：不是只是简单的失眠问题吗？怎么会造成心梗猝死呢？
医生表示：失眠虽然看着简单，但是对人体的危害是很大的。而且刘阿姨本身年纪就大，心脏的承受能力不如年轻人，在长期的更年期失眠情况下，心脏负担加大，血压突然升高，便造成心梗猝死。
据调查了解，国内患有失眠问题的大约有3亿多人，其中便以中年女性居多，她们常受到更年期的困扰而产生失眠问题，十分影响身体健康。
除了猝死外，长期的更年期失眠还会引起5大危害。
1、心脏病、高血压、糖尿病等棘手问题的出现
2、脑部能力退化，记忆力下降，提前出现老年痴呆
3、新陈代谢速度减慢，皮肤衰老加快，身体变得肥胖
4、易产生焦虑、抑郁、轻生的情绪，轻生状态不佳
5、免疫力下降，感染病症的风险会远高于正常人
更年期喜欢“3物”，妇科主任：适当补充，或能告别更年期潮热失眠
更年期常见的症状便是失眠，然而失眠的出现让女人处于精神和身体的折磨之中。这时，就有人想要通过吃桂圆改善失眠的问题，因为桂圆是养血安神的，对心脾有改善，对睡眠有辅助的作用。
此外，灵芝在《神农本草经》中被誉为上品，有抗衰老的好处，对更年期的女人有好处，而酸枣仁则是常见的助眠食物，具有安神、养心、镇静的好处，对虚烦不眠、烦躁失眠的人群有改善的好处。
更年期对于女人来说，更是一段折磨的时光，由于身体各激素的改变，不仅情绪会变得暴躁起来，更会引起长期的失眠，十分的难受。所以家里有女人处于更年期时段的女人，我们更要多以包容去对待她们。