由韩国导演郭在容指导的一部《我的早更女友》让更年期这个话题又出现在人们的视野之中，更年期是一件女人很头疼的事情，但又避免不了。那怎样才能更好地预防更年期的到来或面对更年期的到来呢？调查资料显示更年期正趋向年轻化方向发展，就如影片中周迅饰演的威嘉一样，还没结婚就遇上了早更，她厌食、失眠、健忘一系列的烦心事都扑向了她，久而久之会变得抑郁寡闻后果令人堪忧。影片中的周迅是我们年轻一代的生活压力的缩影，诸多的不顺让更年期早早地就盯上了我们，侵入我们的生活，如果没有那个细心的人来照顾后果可能非常严重。由著名影星徐帆参演的电视剧《第三种幸福》在江苏卫视热播，它讲述的也是深陷更年期疑心重重，致使家庭生活一团糟，更年期这个话题不得不令人重新重视起来，那应该怎么样对待呢？
1.应该保持平静的心态。
明星也罢常人也好都应对生活有一个平衡的心态，不以物喜不以己悲。不要总是与人斗气与人作比，要相信自己就是最好的，每天给自己加一次油告诉自己是最棒的，如果只是一味地与人作比那么你的生活就会被打乱，你会觉得别人有的你没有久而久之心理就会偏激，会导致更年期或抑郁症的扑来。
2.应该自我调节饮食规律。
关之琳等大牌艺人都很注重这一点，她们首选的是燕窝，因为她们不仅要保持好的心态还要有傲人的容颜，而燕窝的美容功效就是她们无可挑剔的，保持好合理的饮食合理的作息时间，也可以预防更年期的到来。
3.注重锻炼。
晨练是一件很有意义的事情，很多老年人中年人都会晨练呼吸下新鲜的空气。一年之计在于春一日之计在于晨，一点不要小看了清晨的锻炼，鸟语花香莺歌燕舞在清晨会显得格外美丽令人心旷神怡。60多岁的刘晓庆每天都会晨跑在百忙之中留出空闲时间领略大自然的美妙，工作重要身体更重要，懂得劳逸结合的人才是懂得生活的人。
王丽云说过，没想到自己也会得更年期这种病，其实这并不奇怪，只要你被困境所打扰，心情不愉快，不经意间也就开始发脾气开始暴躁，那很显然是更年期找上门了，没有什么想到想不到的疾病随时都在我们身边潜伏，只有我们战胜了自己也就战胜了它们，更年期并不可怕可怕的是自己的不良心态，还是学会更好地善待自己才能让自己更好地活下去享受人生带来的乐趣。