月经，作为每个女性朋友一生当中必将经历的过程，随着青春期发育开始面临月经的第1次初潮，以后的每个月都有月经的按时到。
了解月经
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。
正常月经具有周期性及自限性，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期，一般为21～35日，平均28日。
每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日，经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20～60ml，超过80ml为月经过多。
一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会出现下腹及腰髄部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。
少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。
那我们也都知道月经不会伴随女人一辈子的时间，随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，雌激素水平下降，卵巢功能衰退，女性在45之后，就要面临绝经的到来。
绝经其实就是卵巢衰老了，卵巢一旦开始衰老退化，月经量就会变得越来越少，到最后就没有了。
其实在没有月经以后，女性其实还会感到挺舒服的，但是也有可能有些人会感觉到不适应，而且在绝经以后，身体还会发生一些变化，下面就让我们一起来了解一下女性在绝经以后会有一些什么样的变化吧。
女人快要“绝经”时，身体或有这5个表现，提醒45-55岁女性多留意
月经绝经日期没有最佳的时间，一般大多数女性绝经年龄在45-55岁之间。
女性绝经是指卵巢功能衰退，雌激素停止分泌，月经停止来潮，这时生育功能也停止。
绝经分为自然绝经和人工绝经，其中绝经是指最后一次月经后日期后，12个月未再出现月经，一般自然月经年龄是在45-55岁之间。
其一：情绪波动大
随着女性年龄的增长，很多人发现自己的脾气变得越来越暴躁，并且不受控制，无缘无故就想发脾气，这是因为女性雌性激素分泌减少，从而造成情绪波动大。
但是值得注意的是，更年期和绝经期不是一个定义，但是有些症状比较相似。
女性在绝经后，容易因为激素影响，动不动就发脾气，并且还可能伴有失落、焦虑等情绪，这点和更年期的症状时很相似的。
其二：骨质疏松
容易骨质疏松，女性在绝经之后，身体的钙质流失速度会变快，骨骼会变得比较薄弱，骨头和关节容易出现问题，出现骨质疏松的情况。
为了预防这种情况，女性在绝经之后，要注意补充钙质，多吃些含钙多的食物，比如牛奶、豆浆、菠菜和奶酪等食物，还要晒晒太阳，促进身体对钙质的吸收。
其三：月经紊乱
这种变化是一定会出现的正常生理现象，主要是发生在绝经过渡时期，在绝经过渡期患者常常会发生月经周期改变以及不规则出血症状。
有一部分女性会突然的停经，但多数是绝经前有一段时间长短不等的不规律出血症状，而且其月经周期长短也不一样。
其四：脱发明显
年龄增长以后，身体的内分泌就会容易失调，激素水平也会发生紊乱，就会影响到头发的生长，会出现头发自然脱落的现象。
也就是会频繁的掉发，每次梳头都会抓一大把的掉发，这种现象出现以后，就是身体在提醒绝经要到来。
其五：潮热出汗
女性在绝经期到来之后容易有潮热出汗的表现，这种变化也是比较明显的。
因为在体内激素水平波动的时候容易出现血管舒张症状，血管舒张症状明显时很多女性就会经常潮热出汗。
结语：
在绝经期的女人，可以常按阳池穴，促进血液循环，保养子宫。
在日常的生活中，建议可以多做一些促进气血循环的温和运动，例如慢跑30分钟、有氧瑜伽、自行车等，坚持下来，可以提高子宫的代谢作用，助养生。