北京医科大学养生专家杨教授
许多人都会有很多疑惑，为什么同样的年纪，别人还是像花一样优雅，而自己却成了别人口中的更年期大妈？
众所周知，当女性到了40岁后期和50岁早期，就意味着进入了可怕的更年期，大约平均年龄在47岁。而与此同时，有专家提醒，更年期的妇女患抑郁症的概率极高，加上此时丈夫对待妻子的方式的变化，在一定程度上影响了妻子的心理健康，配偶的敌意行为很容易使受害方产生抑郁症。
今年46岁的李阿姨，一个月前因为一些琐事与爱人争吵了几句后，就出现了睡眠质量差、早醒，时有头晕、胸痛、掌心出汗、疲乏等。整天担心自己患有高血压、胃病、心脏病等。逐渐演变成情绪低落、整天闷闷不乐、无愉悦感，感到自己反应也迟钝了，对外界事物也逐渐失去了兴趣，甚至与人交谈时也紧张害怕。
李阿姨实在忍无可忍，很想摆脱现在的处境。医院治疗，但效果都不是很理想，病情也是反反复复。近半年以来，她再次出现了上述症状。去医院接受治疗，最后被诊断为“抑郁症”。针对李阿姨的情况，医院的专家进行抗抑郁和康复、心理等治疗后，李阿姨心情差、兴趣减退等症状逐渐有所改善。但是服用大量药物之后，肠胃变差等副作用也逐渐出现。
针对类似李阿姨这种疾病，该如何治疗呢?
对于更年期抑郁症较轻的妇女，一般建议采用心理治疗和坚持蜂蜜食疗（养生专家推荐倾城蜜--某宝有售），这样能够有效地改善抑郁症状。对于更年期抑郁症严重的患者，如果单用简单的食疗和心理治疗是远远不够的，这时候应遵照精神科医生的指导，加服抗抑郁的药物，但不要过分依赖药物。此外，得了更年期抑郁症，女性主动求医固然重要，但丈夫也应给予妻子一定的理解和宽容，这样才有利于患者更好地调整好自己的心态。
让更年期的所有潜在的症状都在扼杀于萌芽状态。保持乐观心情，坚持蜂蜜食疗法喝倾城蜜，注意饮食习惯，少吃油腻辛辣的食物，多吃一些豆制品，保证充足的睡眠。遇到问题不要急躁多和家人沟通，心情好，饮食习惯好的话，更年期综合症会有别人少很多，同样的年过半百，你也可以如花般绽放！