女性和男性相比，由于每个月都会有一次的月经，所以往往更容易有贫血、血虚的情况出现。而对于女性来说，体内气血的充足，不仅关乎着机体健康与否，更是影响到女性的颜值。尤其是对于一些年龄较大，或者是生育过的女性而言，更容易有气血不足的表现，而被人家说成为黄脸婆，和同龄人相比，也往往显得衰老、黯然失色。那血虚的女性，到底会有哪些特征，又该如何补足气血呢？
血虚的女性，在身体上往往表现出这些特征：
血虚的女性，更容易有面黄、皮肤粗糙的感觉
相信无论是什么阶段的女性，都不希望自己冠上黄脸婆这个称号吧？可是却有不少女性，因为血虚、气血不足，而在面部表现出异于同龄人的衰老。往往表现为面容枯燥、面部蜡黄，甚至整个面部皮肤，都透露出一种黯淡无光的感觉。但是正常的女性，却是表现出面部红润有光泽，脸部也很少有色斑、暗沉等情况出现，这样的鲜明的对比，让不少女性都感觉到非常苦闷。
血虚的女性，睡眠质量差，精神状态萎靡不振
中医上认为，气血作为人体内部能源的来源，参与到身体的方方面面。但是对于自身气血不足、血虚的人群而言，却会因为自身能源的不足，而更显衰老。不光如此，一些女性还会有精神状态差，总觉得困倦，等在晚上睡觉的时候，却怎么也睡不着。长期以往，睡眠不足的情况，还会导致女性表现出异常的体质虚弱、精神萎靡，对什么都提不起兴趣等，给日常生活，带来了巨大的不便。
血虚的女性，脾气暴躁，容易提前绝经
女性体内气血是否充足，还影响到女性的性情，如果女性在一段时间内，表现出明显的脾气暴躁、易怒、过度焦虑等，都要考虑是不是自身出现了气血失调的情况。除此之外，对于气血不足、血虚的女性而言，往往要比同龄人，更早步入更年期。一旦进行更年期，缺少雌激素的分泌，再加上血虚等情况的影响，会给女性带来非常巨大的影响，严重影响身心健康。
女性体内气血不足，如何进行补充？
都说吃啥补啥，若女性有血虚、气血不足等症状出现，在日常生活中，就要找准源头，补足气血。在这里教大家一个方法，来有效地补充气血，那就是用干桂圆和西洋参粉一起，开水冲泡服用。
西洋参作为常见的一种中药，有着非常好补气生津、补血的效果，在加上桂圆的热性，两者一起，则可以发挥出很好补血、散瘀、调节气血等功效，适合血虚、气血失调、痛经等人群食用，效果看得见。
以上就是关于血虚的女性，在日常生活中，可以会表现出的异常症状，以及如何调节气血、补血养生的方法。建议女性在生活中多尝试，坚持下去，美容养颜、补气血、预防疾病。