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女性在四十九岁前后会遇到她们人生中的一个重要关口——更年期，出现月经周期异常、潮热、烦躁激动、焦虑抑郁、健忘诸多症状，其中令人非常困扰的问题之一就是失眠了。数据表明，全国超过三亿人都存在睡眠障碍，然而更年期失眠症的表现往往更加严重、甚至到彻夜无眠的状态，长此以往也会加重健忘、情绪问题，因此如果自己或亲人正在经历更年期，我们应该多加