女性的月经周期一般在14-50岁，随着年龄的增长，雌激素就会出现分泌不足的现象，进而影响到卵巢，子宫开始出现老化的现象，开始绝经，就算是绝经后也要保护好自己的子宫，生活中有几类水果是子宫“害怕”的，不妨跟着小编了解一下。
“绝经”后，子宫“害怕”6种水果，忍住不吃算赢家，1运动可改善
1、甜柿子
这是甜柿子，和西红柿是不一样的，柿子是冬季非常常见的水果，做成柿饼也深受人们的喜爱，不过柿子是一种寒性的水果，如果女性朋友有体寒的话，再经常吃这种水果就会加重病情，还会导致子宫收缩不规律影响经期排血量，久而久之可能会影响月经，造成月经不调。
2、火龙果
火龙果中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，是很多女性朋友减肥必备，然而火龙果属于寒性水果，如果你本身就有体寒或者月经不调的情况，再大量食用火龙果的话，可能会加重宫寒的现象。所以在吃火龙果时，一定要控制好量，尤其是生理期尽量不要吃。
3、番茄
或许很多女性朋友，听到这一水果出现在列表之中非常吃惊。毕竟，番茄深受很多人的喜爱，在番茄中也有一种元素，番茄红素能够延缓衰老，补充身体所需要的物质、但番茄它的属性属于寒性，如果多吃，或许会对子宫产生伤害，加重宫寒。在月经期间，出现痛经的状况，所以不建议女性多吃。
4、山竹
“营养丰富，减肥减脂，安神镇定，甚至可以抗衰老美容”，讲的就是山竹这种水果，山竹也是寒性水果，而且非常典型。所以在平时，女性朋友多吃无妨，可毕竟是寒性水果，若在生理期间食用了很多山竹，那么受它的寒气因素，子宫的排血就会被影响，导致体内过多血块，严重的还会引发痛经，出现宫寒。所以，大家认真选择水果时，要留意山竹也是不利于子宫的水果。
5、莲雾
莲雾如果没有熟透而食用的话，会导致其中的碱性物质被人体摄入，轻者会导致我们感到口腔苦涩，严重的就会发生中毒问题，所以不可以使用没有熟透的莲雾。空腹的时候吃莲雾较为伤胃，莲雾中的大量可溶性收敛剂会刺激胃酸，形成硬块沉淀在我们胃部肠道，导致我们腹胀胃痛。
6、山楂
在月经期间，山楂还是不要吃为好，因为它也在酸性水果之列。虽然山楂可以开胃、还可以健脾，但如果在月经期间，女性朋友食用太多，它所含的酸性就会导致血液凝固成一块一块，排不出体外，从而使月经的血瘀堵，痛经加重，体内的毒素也不能及时排出，子宫健康也会长年累月受到影响。
坚持一项运动来补救——呼啦圈
转呼啦圈就是一项适用性非常广的居家运动，仅需一根呼啦圈，在家也能完成训练，强度适中，效果好，可以有效去除腰腹部赘肉，帮你练出小蛮腰，紧致身材，提升气质，看起来更显年轻。
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这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器，紧紧卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。
智能呼啦圈的特点究竟在哪？
一、智能
既然是智能呼啦圈，首先就要区别于传统呼啦圈，紧扣腰部，不会脱落，24节扣自由拼接，可以根据个人腰围大小进行调节，让健身过程中舒适度更高。
其次就是它能计数，每完整标准地转完一圈都会记录，每天的运动量可以根据时间而定也可以根据圈数而定。
二、按摩配合，双重燃脂
呼啦圈直接接触腰腹部，转得越久就越会摩擦肌肤，特别是直接固定在腰上的呼啦圈，随着重力球的晃动增加了腰部和呼啦圈的摩擦。这款呼啦圈的设计人性化，在腹部加了一个磁铁按摩板，防止皮肤直接接触呼啦圈，避免了摩擦。
并且按摩板的按摩点设计是高密度，对腹部进行按摩，在运动的同时双重燃脂，刺激肠道蠕动。
三、器材灵活度高
虽然是24节拼接起来，但是却不会卡顿，因为滑轨采用的是ABS塑料材质，这种材质流畅度好，并且不容易变形。
并且滚轮由2组轮轴组成，度旋转轮轴，可以灵活地贴合滑轨的弧度，让旋转更顺畅。
四、好操作、不占位置
根据自己的腰围大小选择需要的节数，之后再将重力球装到轨道上即可。
他们都在使用，通过运动获得健康好身材。
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女性朋友们要好好爱自己的身体，哪怕是在例假期间，也要适量的运动，我们要悄悄蜕变，从现在开始吧，一切还不晚。