导语：从古至今，人类对长寿的追求从来没有停止过，从古代帝王开始，人们一直提炼各种可以长生不老的仙药，希望寿命得以延长。
在现如今的当中，每个人的得到了极大的改善也明白了，生老病死都是人类的天性，没有任何一个人可以避免，但是人们仍然在寻找各种养生保健的方式来保护身体健康，希望自己能够在晚年拥有健康长寿的生活。
尤其是当今处于快节奏的社会里，人们的工作压力和生活压力不断增加，对于男性来说更是一个家庭中的中坚力量，他们的责任和压力是非常大的，一些细心的朋友会发现，往往男性的衰老速度要比女性更快一些。
事实上面对衰老大家不用过于担心和恐惧，可以找到有效的方法来预防以及延缓衰老，能够起到很好的效果。
只有大家真正了解身体器官衰老的时间顺序，才能更好的延缓衰老，保持身体健康。
01男性“器官衰老”顺序表公布，不妨自查，看你进行到哪一步了
大脑
男性的大脑活动和神经元以及神经结构与女性过度深度睡眠的睡眠机制是不同的，男性的大脑老化通常在年龄25岁左右。
大脑的神经元和神经恶液逐渐显示出衰老或发育结束的阶段，随着男性身体各项组织和器官根据大脑活动和发送信号的能力，只有进行有氧运动，保持大脑的氧化基础，才是阻止衰老的重要措施。
根据相关数据显示男性长期有大量脑压力，在年龄45岁至65岁，患有二辞海默病的患者多于女性，根据自己大脑活动和记忆的临床形式，如果保持大脑活力，能够避免大脑的终极衰老。
肺
肺部是我们身体非常重要的呼吸器官，肺部能有助于身体与外界交换气体，保持身体所有器官和组织的平衡状态，人体肺活量大约在20岁时开始逐渐下降。
尤其是年龄过了40岁之后，一些体质较弱的人会出现气喘吁吁的症状，这是肺活量下降和肺功能下降造成的，因此大家在平时一定要养成热爱运动的好习惯。
皮肤
女性在年龄19岁半开始长出第1道皱纹，年龄35岁男性的面部皮肤，开始变得干燥粗糙，松弛，面部轮廓不清晰，除了面部松弛之外还伴随其他外观变化，这是早期皮肤老化的信号。
另一方面一些油性皮肤的男性，由于油脂分泌导致水油不平衡，出现粉刺，毛孔粗大，男性往往会错误的认为皮肤足够油，不需要护理，事实上此时的皮肤处于缺水状态会加速皮肤衰老。
胃
随着年龄的增长，很多老年人会出现厌食症以及消化不良，这主要与胃肠功能下降有密不可分的关系，年龄55岁左右，身体肠道内的各种细菌群会逐渐失衡，无法分泌更多的胃酸，无法及时消化食物残渣，那么胃肠道疾病的风险会逐渐增加。
年龄55岁之后，胃部大肠小肠等各种胰腺和消化器官的功能逐渐下降，便秘的概率也会逐渐增加。
肝脏
肝脏是我们体内的“排毒卫士”，肝脏器官主要负责代谢和分解体内的毒素，《老年医学与健康护理杂志》强调，随着年龄的增长，肝脏的功能会逐渐萎缩，60岁以上老年人的肝功能比幼儿高25%左右。
年龄45岁之后，中老年人肝门静脉以及血容量逐渐减少这种变化，代表着肝功能的代谢率会减弱，从而使肝脏进入缓慢衰老的状态。
02男性如何保持年轻和延缓衰老？
1、日常保养：保持良好的心态，尽量避免抑郁，焦虑，愤怒等，不良情绪，健康饮食，均衡营养，少吃甜食，最好多喝温开水，合理运动，避免熬夜规律作息，保证充足的睡眠质量，做好防晒，避免紫外线照射，注意皮肤清洁，选择合适的护肤品。
2、医学美容：根据自身情况选择合理的医学美容方法，比如面部提拉除皱，眼部抗衰老，激光美容，面部脂肪填充，玻尿酸注射等等。
建议男性朋友在平时注重保养，延缓皮肤老化，如果医院做相关的美容，并在医生的指导下选择最合适的治疗方案。
03阅读延伸：男性在更年期会加速衰老吗？
众所周知，女性到了一定年龄会出现更年期是时尚，男性也有更年期，并不是女性独有的，一般情况下男性，在年龄45岁至60岁之间容易有更年期，但症状并不明显，因此很容易被忽视。
随着年龄的增长，许多人的身体机能逐渐下降，从而导致男性出现身体疲劳易怒的症状，这其实是男性更年期综合征。
在这种状态下衰老的速度会加快，所以男性在更年期确实容易加快衰老年龄，45岁之后一定要采取合理的措施，积极面对衰老，防止更年期，降低生活质量。