说起衰老，对女人来说可以说是谈“衰”色变，漂亮年轻是人人追求的，不仅是外表也是内心的美丽。现在生活压力大，女人不仅要照顾家庭还要追求自己的价值，工作是现代女性不愿意舍弃的，这样就在身体和精神方面给了女性朋友一个大大的考验。
一般女性到了绝经期后，卵巢就会慢慢衰退，逐渐出现更年期症状。但在生活中，我们却可以见到一些女性，她们还未到绝经年龄却提早出现了更年期症状，大多是患了卵巢早衰。一旦出现上述疑似卵巢早衰的症状时，医院检查一下，如果确诊为卵巢早衰时，只要积极配合医生的治疗，部分女性还是仍然能够恢复排卵的。
过度减肥，好多女性对自己的要求比较苛刻，过于追求骨感的身材，明明自己并不胖还依然在减肥，过度减肥对身体没有好处，不仅会影响到身体的健康，还会影响到体内激素的分泌，损伤卵巢
肩颈是人体的十字路口，气血运行的关键点。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
更年期的女性体内激素骤变会加剧骨钙的流失情况，使女性有关节肌肉容易酸痛、骨质疏松等表现。
人到了更年期，容易失眠、入睡困难、早醒，还有情绪不稳定，可能会出现焦虑或者抑郁、爱哭的情况，莫名其妙的流泪。这也是很多进入更年期的女性来就诊的重要原因，总是感觉到不知道什么原因，总是心境很差，莫名其妙的流泪，觉得工作能力下降了。
更年期”提前多吃这几种食物
黑芝麻虽然是属于一种谷类食物，但是常被人们作为一种调味食品食用。其制作加工工艺类型繁多，其中含有丰富的营养物质，人们多多进食，对于维护身体健康而言是非常有益的。而且其中含有一定量的维生素e，这种营养素对于维护女性的卵巢正常工作可以起到非常不错的效果。
大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，大豆异黄酮具有平衡身体内激素的作用，而且不会刺激乳房和子宫中的雌激素敏感组织。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。
很多女性更年期提前，和平时工作压力大是脱不了关系的。现在职场的竞争是比较激烈的，长时间处于过高的压力之下，会影响内分泌系统，容易导致更年期提前。因此，女性要注意及时释放压力，放自己放松下来。
因此，建议各位女性，平时多出去跑跑步，运动运动，不要整天窝在家里追剧，一点好处都没有，还容易变胖。