一般来说，更年期是男女都会历经的一道坎，奋斗了大半辈子，我们开始和身体的自然衰退做斗争。俗话说，“知己知彼，百战不殆”。要顺利、尽快地通过更年期这道坎，我们首先要能识别到更年期的来临。#匠心计划#
当更年期“找”上女性，身体会出现哪些异常？
1、月经紊乱
月经紊乱是女性进入更年期最为明显的表现。这是因为，更年期女性的卵巢功能下降，使得女性经血颜色变浅，呈现粉红色，并有发黑的迹象，经血里还伴有小血块和纤维碎片，经量也出现改变，经期则变得不规律，可能逐渐缩短或延长到10天左右。
2、潮红潮热、频出汗
四分之三的更年期女性会出现潮红潮热、频出汗的症状。这是因为，更年期女性体内的雌激素水平下降，导致阳气上浮，进而使得女性容易出现面部潮红、出汗的症状。
潮热表现为无论黑夜白天，自觉热流阵阵从前胸开始，然后涌向头颈部，继而波及全身，少数女性只局限在头颈部和乳房处。潮红的区域会有灼热感，并伴有大量的出汗，这一过程会持续数秒至数分钟不等，且发作频繁。
3、骨质疏松
更年期女性容易出现骨折、骨质疏松症状，是由于雌激素水平的下降，会影响到骨质的吸收和代谢。如果平时不注意补钙，这一症状则更容易发生。
4、脸色暗淡无光、胸部下垂
脸色暗淡无光、胸部下垂是令更年期女性难过和焦虑的一大症状。一旦更年期来临，女性会明显出现脸色暗淡、面部水分流失、鱼尾纹频繁“上脸”的症状；
更年期女性的乳房也会由于雌性激素水平的下降以及卵巢功能的衰退而出现下垂、松垮的现象。更年期身体各项机能的下降，使得乳腺脂肪减少，乳腺腺体萎缩，也是胸部变形的一大原因。
5、肥胖
不同于普通肥胖的“丰腴感”，脂肪均匀分布在全身，更年期女性的肥胖，常常是肥在腰腹部，此时女性的身材变成了苹果型，即中心性肥胖。
6、抵抗力下降
进入更年期的女性，身体的各项机能都会出现衰退迹象，尤其是心脏功能，可能稍微活动下，就气喘吁吁，而且不耐风寒，一着凉就容易感冒。
7、情绪不稳定
在情绪上，更年期的女性往往表现为暴躁易怒，情绪多变，有时候还会出现失眠、头疼等症状，多数女性会明显感到孤独和空虚，容易自暴自弃，甚至小题大做，动不动就哭哭啼啼。
更年期“找”上男性，身体会出现哪些异常？
1、性功能下降
进入更年期的男性，由于体内雄性激素水平的下降，会出现性欲下降、勃起困难、性生活质量下降等症状。
2、泌尿系统异常
不仅如此，有些男性进入更年期后，还会出现尿频、尿急等症状。
3、心悸、出汗多频发
心血管系统老化也是更年期男性需要面临的问题，具体表现为动脉硬化、血管硬化，这使得男性容易出血脸红、心悸、出汗的症状。
4、关节疼痛
更年期男性也容易出现驼背、关节疼痛、腰酸腿软等症状。
5、身体发福
不少男性可能会出现身体发福的症状。这是因为，更年期男性的内分泌和代谢能力出现功能性下降，这就意味着男性每天消耗的热量要比以前少很多。
6、胃肠道功能紊乱
更年期男性会出现食欲不振，消化不良，腹胀、便秘、口酸等症状。比如，随便吃点东西可能就会腹痛腹泻，稍微吃多一点就会不好消化。
7、内分泌紊乱、精力不足
进入更年期的男性，内分泌出现紊乱，精神状态变差，主要表现为思维和注意力下降，记忆力衰退，缺乏活力，失眠等症状。
8、皮肤变松弛
男性进入更年期，肌肉力量下降，皮肤也会变得松弛，这一般与中年时期吃得多且好，不运动及新陈代谢紊乱有很大的关系。
9、性格突变、精神变得脆弱
进入更年期的男性，性格可能变得与往常大不同，比如，平时大气的男性，竟也小心眼起来。精神也变得脆弱，多表现为脾气暴躁、忧愁感伤、焦虑不安、缺乏自信等症状。
在识别到自己被更年期“选中”后，我们该怎么办呢？欢迎