衰老是人生的自然规律，对于女性来说，人生走向衰老的最大的标志就是绝经期的到来，在大多数女性的印象当中，一旦绝经就不能够称之为女人，其实这样的想法是完全错误的。
绝经是女性的正常生理现象，从生育能力女性活动正常时期转入围绝经期，过渡到老年期，是一个自然的规律，任何人都无法抗拒。这和人会长白头发，长皱纹是同样的道理。
绝经期的症状表现
绝经期的症状分为近期症状和远期症状。
近期症状包括——
1、月经紊乱，表现为月经周期不规则，经期延长或者是经量增多或减少；
2、血管舒缩症状，主要表现为潮热，是血管舒缩功能不稳定所致；
3、自主神经失调症状，常表现为心悸、眩晕、头晕，失眠、耳鸣等；
4、精神神经症状，主要表现为注意力不集中、情绪激动、焦虑不安或者是情绪低落、抑郁、不能自我控制、记忆力减退等。
远期症状包括——
1、泌尿生殖器症状，主要表现为绝经后的症状，出现阴道干涩、性交困难，或者是反复阴道感染及尿路感染症状；
2、骨质疏松；
3、阿尔茨海默病；
4、心血管症状，如动脉硬化，冠心病发病风险增加。
女性最佳“绝经期”发布，并非50岁，而是这个年纪，最好自查一下
我国妇女平均绝经年龄为49.5岁，80%在44-54岁之间。绝经过渡期指从开始出现绝经趋势直至最后一次月经的时期，可始于40岁，历时短至1-2年，长至10-20年。
哪些因素会影响绝经年龄？
1、遗传因素
女儿的绝经年龄很可能与母亲差不多，因为一个女人有多少个卵子在她出生时就已经决定了，而这种决定源自于遗传因子。
2、吸烟
医学研究表明，吸烟女性比不吸烟的女性平均提前5年进入绝经期，处于绝经期前的女性每天吸一包烟，绝经发生率最高，绝经年龄最小，未吸烟者绝经发生率最低，绝经年龄最大。
3、竞争压力
职业女性平均绝经，年龄早于从事体力劳动的女性，一般40岁以下甚至35岁左右会发生绝经，这是因为他们参与社会激烈竞争，导致更年期症状提前，临床统计显示，知识层次越高，性格越内向，生活条件越优越的女性绝经期更早，症状也更明显。
4、心理因素
家庭成员和睦相处，夫妻感情融洽，有适度性生活的女性，绝经年龄要比夫妻关系不好的女性晚一些，因为不和睦的家庭会引起女性抑郁焦虑，导致内分泌功能紊乱，进而牵连绝经年龄。
过早或过晚绝经对人体有哪些危害？
——过早绝经：早于40岁绝经
绝经过早通常为身体雌激素下降导致，通常提示女性身体进入提前衰老状态，主要危害包括以下几种：
1、情绪、心理障碍：包括失眠、脾气暴躁，常伴有潮热、多汗等症状；
2、心血管疾病：绝经过早可以导致出现心血管等疾病发生率更高；
3、骨质疏松表现：绝经后女性可能有驼背、猫腰、身体疼痛等骨质疏松表现；
4、泌尿系排尿功能障碍：部分绝经后女性会出现尿频、泌尿系感染等盆底泌尿系统症状；
5、性生活不适：绝经后大部分女性出现性生活障碍几率加大，包括性交不适、干涩、难受等。
——过晚绝经：55岁后还未绝经
如果超过55岁还没绝经，就是绝经延迟。绝经延迟是宫内膜癌的高危因素。目前子宫内膜癌的病因不是很清楚，但是比较公认的就是宫内膜癌可能跟雌激素的长期作用于子宫内膜有关系，雌激素作用的时间越长，导致宫内膜病变的概率就越高。
所以绝经延迟的女性最要警惕的就是宫内膜癌，它的主要表现那就是月经的紊乱，经期的延长。55岁还没绝经的女性如果出现月经的延长，超过十几天不干净，或者说月经量多，月经紊乱这些情况那就必须做诊断性刮宫，明确是否宫内膜病变。
女性绝经期应如何保健护理？
1、保持乐观的心态
绝经期是女性一生中必经的正常生理阶段，保持心理健康，做好心理调节是非常重要的，建议绝经期女性在平时多培养一些兴趣爱好，陶冶情操，转移注意力。
另外还要学会控制好自己的情绪，学会在逆境中安慰自己，遇到不顺心的事，主动向身边的亲人朋友沟通交流，寻求他们的理解和帮助。
2、控制平衡饮食
病从口入，祸从口出，人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的，绝经期女性在平时一定要注意合理膳食，少吃高脂食物，因为绝经后女性饮食太差会增加患上贫血的危险，因此在平时要注重补血养血。
研究人员表示，对老年女性而言，应尽早发现贫血症状，尽早通过饮食调理，加强铁、维生素B12和氨基酸类营养的摄入，同时接受必要的治疗，可以控制老年女性贫血病情。
3、坚持适量运动
运动是最好的保养品，通过运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾，还能够改善睡眠质量，有效预防衰老。
对于绝经期女性而言，在平时一定要根据个人体质积极参加体育锻炼，比如跳广场舞，爬山，慢跑等，可以多参加团体运动，能够有效降低患上老年痴呆，乳腺癌，宫颈癌心脑血管疾病的几率。
绝经是每个女性必须经历的正常生理情况，希望每一位女性都能够正确处理对待，在平时要定期就医检查，一旦发现异常，及时治疗，能够获得更加幸福更加健康的晚年生活。