#夏方养生指南#
女性一生中从生育能力与性活动的正常时期逐渐转入为绝经期，直到过渡到老年期，这是自然规律，无法避免。
在这一过程中，基本的生理变化是卵巢功能衰退直至完全丧失女性雌性激素水平下降，下丘脑~垂体~卵巢轴的活动，从正常的波动直到趋于稳定，其中主要表现为女性的生育能力和性活动力下降，月经稀发直至停止，而性器官逐渐性萎缩，从而逐渐衰老。
女性最佳绝经期公布，在这个年龄最好
对于大多数的女性来说，绝经期意味人体开始进入老年阶段，虽然不愿意去面对，但这是事实，女性无法避免的生理阶段，相当多的女性朋友都会有一个疑问，到底在什么年龄，绝经算是正常的呢？
其实在我国大数据人口统计中发现，大约80%的女性朋友年龄在46岁左右，绝经在一般状况下决定年龄，大概也有在49岁，但是由于每个人身体状况不同，绝经年龄往往也有差异。
45岁后大多数女性逐渐开始进入更年期的状态，不过也有些女孩子身体发育相对较晚，比同龄人来月经更晚一些，所以这类人的绝经年龄有可能较晚些。
另外还有一些人来月经初潮的时候相对更早，相比绝经的年龄会提前些。
而绝经和女性分泌的雌激素有密切的关系，通常情况下雌激素分泌的多，营养较好，而身体素质较好的女性，绝经期一般会在47岁左右，但并不绝对是个人具体情况而定，自身生活条件相对并不是很好的女性会早些，大概是在43岁左右。
例如在城市里的女性，生活条件较好，绝经年龄在49岁左右，而农村的女性生活条件相比较差，绝经年龄一般也会在46岁左右，所以绝经的年龄往往也会受到个人的地域生活习惯的影响。
过早过晚的绝经对女性有什么危害？
——过早绝经
如果女性在45岁前就已经开始出现了绝经的情况，很有可能是人体雌激素分泌减少导致的，雌激素对绝经具有密切的关系，通常这就是提醒女性的身体已进入了衰老阶段，其主要危害包括以下情况:
1，心血管疾病：绝经过早会导致心血管等疾病的发生，对身体健康造成威胁。
2、泌尿系统排尿功能障碍：女性中部分在绝经后，女性会出现尿频、泌尿系统感染等盆底泌尿系统异常的症状。
3、骨质疏松：绝经后，女性可能导致驼背、猫腰、身体更酸痛等其他的骨质疏松的表现。这对人体伤害威胁极大。
4、情绪、心理障碍：包括脾气暴躁、失眠，常会伴有潮热多汗等情况。
5、性生活不适：绝经后大部分的女性会出现性生活障碍，包括性交干涩，不适，难受等情况，从而导致夫妻生活不适，感情产生障碍等。
——过晚绝经
如果一个女性超过了55岁还没有绝经，就算是绝经延迟，而绝经延迟是宫内膜癌高危因素之一，目前子宫内膜癌的病因仍然不是很清楚，但是比较公认的是宫内膜癌会跟雌性激素的长期作用子宫内膜有关系，而雌性激素作用的时间越长导致宫内膜病变的概率就越大，很有可能导致宫内膜癌。
所以绝经延迟的女性最需要抱以警惕的就是宫内膜癌它的主要表现就是月经的紊乱经期延长，而55岁还未绝经的女性，如果出现月经的延长超过十几天不干净或者月经量过多，月经紊乱的情况，如果出现，那就必须做诊断，去医院进行性刮宫，判断是否宫内膜产生病变，防止对身体造成不可挽回的伤害。
绝经期的女性易患的疾病有哪些？
1、子宫出血
子宫出血又被称为绝经期功能性子宫出血，其病症主要指的是处于绝经期的女性卵巢功能开始衰退，生殖器官的分泌功能衰减，很可能导致子宫内出血，它是绝经期女性特有的妇科病，通过需要吃药和一定激素进行调节。
2、骨质疏松症
雌激素对女性骨细胞代谢有着抑制作用，妇女在绝经后骨代谢加速，以骨吸收为主，骨质逐渐流失，出现骨质疏松症，女性绝经后，骨质疏松症是一种非常常见的老年性疾病，60岁女性患病率可以高达25%~50%左右，其主要的并发症就是骨折。在中年时期，骨折率比年轻妇女增加10倍，所以骨质疏松症会降低女性的生活质量和生活自理能力，甚至影响到寿命的缩减。
3、阴道炎
阴道炎是常见的妇科病之一，性激素为女性卵巢所分泌出的激素之一，而处于绝经期的女性，体内性激素的数量水平就会较低，阴道抵抗力也会下降，因此对于外界的病原体，它们就更加容易侵入人体生殖器官，从而导致阴道炎症发生率大大增加。
在正常年龄时绝经的好处
1、降低患卵巢肿瘤的几率
卵巢肿瘤的产生与子宫肌瘤类似，由于雌性激素水平分泌较多导致的，有明确研究表明，女性到了绝经期，如果持续的还来月经就属于不正常表现，很有可能或是因为产生了卵巢肿瘤的因素。
因此女性在正常年龄绝经，往往意味着患上卵巢肿瘤的几率也会大大减小，如果在55岁后依然来月经，属于延迟绝经，要尽快就医，检查治疗。
2、乳房胀痛消失
在月经之前的一周时间里，绝大多数的女性都会有乳房胀痛的情况，以至于不敢用手去触摸，这也是由于雌性激素的分泌过高导致的。
月经期快来临时，女性体内的雌性激素水平会表现得忽高忽低，乳房也会因此受到相应的影响，出现疼痛难忍的症状，而女性在经过绝经后，由于雌性激素的分泌逐渐减少，乳房胀痛的症状会随之消失，女性的日常生活也将会比之前便捷。
女性朋友即将步入更年期，出现绝经的情况，请不要慌张，这是一种很正常的生理现象，并不是一种病或者其他的病症，所以女性朋友应当正确的对待自己的身体，千万不要胡乱的服用药物来延长经期，不仅对健康不利，甚至对身体造成极大的破坏，所以请屏幕前的女性朋友们请正确面对绝经的到来。
3、子宫肌瘤慢慢萎缩
尽管绝大多数人的子宫肌瘤都属于良性，但并不排除子宫肌瘤会有恶变的可能，恶变时的症状几乎让人难以查到，稍不注意就会发展成癌症，而子宫肌瘤主要是因为雌性激素水平分泌过高导致的。
女性在绝经后，雌性激素水平慢慢下降，而子宫肌瘤也会因此随之萎缩直至消失，不会产生恶变的风险，子宫癌症的发生率就此降低。