为何我国人的睡眠越来越少了？
“一方面，现代社会的发展趋势夜里仍灯火辉煌，不象古时候日落而息，因此因为阳光照射的缘故，大家大白天想干的事儿夜里还可以做；另一方面，工作压力太大快节奏，忙碌工作中、家中和小孩，等都解决完后，觉得拥有归属于自身的時间，就想看看手机上、打一打手机游戏，即便深更半夜了也不想睡觉。
从而产生了一些人睡得较为晚，但第二天必须早上工作中，因此睡得時间较为短。除此之外，不高度重视睡眠才算是更关键的主观因素青少年儿童阶段绝大多数人能够睡‘整’觉，老人阶段睡眠是精彩片段化的，便是睡一段就醒过来，过一段时间睡意袭来，又然后睡觉了，那样晚上醒来时几回。这和失眠药代谢的最高值有关系。
而失眠药和雌激素代谢的水准也息息相关，例如女士在女性更年期，或是男士五十岁或是贴近60岁时睡眠会发生大量的难题。”许多职场女人在日常日常生活会感觉睡眠不太好没事儿，觉得自身拼一下，觉是随时随地能够补的。但实际上，从医药学上而言，从开始经常熬夜的那一刻起，有关人体器官便会遭受损害。落下来的工作中能够补，但睡眠是补不回家的。
“入睡晚”“睡得浅”已是年轻人睡眠常态化
“入睡晚”“睡得短”“睡得浅”早已变成国人尤其是年轻一代国人的睡眠常态化，国人的睡眠难题亟待改进。在肺炎疫情常态的特殊时期，睡眠更为关键，因为它是增强免疫力的第一因素。
针对销售市场上的一些助睡眠商品，一切宣传策划的助睡眠商品，可在一定水平上减轻睡眠难题，但不可以过度夸大其词作用。此外，如果是内服的保健产品或药物最先需看成分，是不是具备助睡眠的功效，要保证对症治疗服药；次之需看使用量，假如带有具备医治功效的药品，一定需看成分和使用量，及其服食多长时间是安全性的，怎样断药。并不是一个助睡眠商品适用于全部的睡眠难题。
必需时或是应当寻找专科医生进行医治，不必盲目跟风应用。”为改进睡眠身心健康，必须持续全面提高老百姓的睡眠身心健康观念，协助大家保持稳定的睡眠心理状态、培养身心健康有效的作息时间习惯性，在碰到睡眠难题时，开展科学研究的评定和技术专业的干涉。