女性在进入青春期之后，都会面临着人生的一大变化，那就是迎来自己的月经初潮，从十几岁不等，都开始陆陆续续的出现，一直在自己身体上伴随着三四十年的时光，更是成了很多女性，每个月准时到来的“好朋友”。
从一开始的不适应不喜欢，到后来慢慢接受，尤其是已婚已孕的妇女，每个月就格外期待“好朋友”的到来，如果延后几天，内心的躁动不安以及害怕，真是折磨死人。
月经通常是指伴随着卵巢周期性的变化而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血的状况，它是一个女性成熟的重要标志，女性正常的月经具有周期性，每个自然月中来一次，时间在3~7天不等，而且出血量为20~60毫升超过80毫升则就是不正常。
但是随着女性年龄的增大，慢慢的就会发现自己的月经周期不规律，甚至出血量越来越少，颜色暗淡发黑，有的女性在40岁之后甚至出现了绝经的现象，很多人这时候会暗暗窃喜，终于把跟随了自己这么多年的“好朋友”给甩掉了，以后每个月的那几天终于不用在麻烦了。
随着女性年龄的增长，身体的各项机能也在慢慢衰退，其中就包括卵巢的衰退，过早或过晚的绝经都显示着你卵巢的健康状况。
01什么是绝经期，哪个年龄绝经最健康？
绝经分为病理性和生理性，病理性的决定就证明你的卵巢出现了病变，这时候一定要及时就医，查清楚状况，这时候并不代表不来月经就是好事，如果一旦拖延下去，说不定还会引起身体内其他器官的病变。
生理性的绝经又叫自然闭经，是女性在步入一定的年龄之后，因为身体机能下降，器官衰退，导致卵巢自然而然的必经，而自然的绝经对于女性来说到底是多少岁最合适呢？
医学研究表明给出的答案是40~55岁，其中以48岁这个年龄段为最佳，但具体问题还要具体分析，和女性的个人体质，环境，心情等因素，密切相关。
如果在40岁之前就出现了月经不调稀少，很有可能是卵巢早衰，或者是子宫内膜炎，内分泌失调，医院检查，千万不可忽视这一小问题。
如果超过55岁还有月经，要检查自己的激素水平是否处于正常，不是绝经越晚代表自己越健康，很有可能是身体的器官发生病变或者癌变，从而导致出血状况，让自己误认为是来月经。
02女性在绝经前有哪些变化？
1、经量过多过少
在月经之前由于雌性激素的迅速下降，卵巢功能的衰退，在刺激子宫内膜脱落的时候就极其的不规律不稳定，所以就会出现突然量多量少的情况。
2、月经周期改变
正常的月经周期是一个自然月一次，但是在绝经之前月经周期会发生2~3个月来一次或者是一个月来两次，每次来的经血量也或多或少，极其的不规律，让很多女性措手不及，这种大范围的周期性波动，一定要注意。
3、经血颜色变化
正常的经血颜色是红褐色，但是在闭经之前，女性的经血颜色就会变成淡紫色或淡粉色，直至最后出现带有褐色丝状的粘稠物，直到最后变没有，这就证明自己是真的绝经了。
4、心情烦躁
卵巢功能的减退，还会让很多女性在绝经前患上绝经期综合症，易爆易怒，看什么都不顺眼，甚至会被家人误以为是更年期提前，而这种心情的烦躁，也不是自己能够控制的，这都是因为体内的激素水平下降而导致的情绪变化，在慢慢的适应之后相信会改善很多。
5、失眠
心情烦躁的同时也会伴随着失眠，严重者甚至还需要依靠治疗失眠的药物才能缓解，不妨通过适当的运动，以及转移注意力去缓解这种失眠的状况。
03如何理性看待绝经？
1、多运动
女性的绝经就代表着自己的身体开始走下坡路，这时候可通过运动来提高自身的免疫力，促进新陈代谢，让更多的废物排出体外，同时运动也可以美容养颜，健身塑形，让女性在50岁以后仍然可以保持着较好的身材，找回年轻时的自信。
2、不攀比
在朋友圈里千万不要用绝经的早晚来相互攀比，绝经早不代表不健康，绝经晚也不代表你就健康，只要你自我感觉良好，不放心的情况下，医院检查，只要身体没有什么大毛病，这个绝经时间的早晚并没有严格的规定。
3、定期检查
女性在绝经之后，可能会因为体内激素水平的变化，从而产生肥胖症或者是宫颈癌等，毕竟到了一定的年龄之后，身体的免疫下降很容易让这些疾病入侵身体，一定要养成定期体检的好习惯。