说起腱鞘炎，大家可能不太熟悉，不知道是哪方面出了问题，也不知道有什么症状。但是一说到“妈妈手”、“手机手”，大家就知道是什么情况，毕竟腱鞘炎的发病率不低。腱鞘炎虽然并不是严重的疾病，但是它对人们的生活影响真不小，给人带来了很多困扰和麻烦。
腱鞘炎出现有哪些原因？
1、严重劳损
腱鞘炎主要是劳损导致的，也就是过度使用手指导致的。很多上班族需要长时间的使用手机或者敲击键盘，过度刺激手指肌腱就会引起腱鞘炎。还有一些其他的职业，比如说电竞选手，手部使用非常多，也会引起腱鞘炎。还有新手妈妈们，刚做了妈妈，每天要抱着孩子，手部劳损，也会引起腱鞘炎。
2、更年期
更年期女性特别容易得腱鞘炎，因为这个时期女性的雌激素水平骤然下降，会影响到腱鞘以及肌腱，时间长了就会得腱鞘炎。所以更年期的女性比较容易受到这种疾病的侵袭，影响日常生活质量。
3、糖尿病患者
糖尿病患者长期免疫力低下，更容易受到金*色葡萄球菌的袭击，而且糖尿病人身体处于高糖状态，特别适合细菌生存。腱鞘炎的主要致病菌就是金*色葡萄球菌，所以糖尿病患者也属于腱鞘炎的高发人群。
如何自测是否患上腱鞘炎？
想要知道自己有没有患上腱鞘炎，不能光以手腕痛来判断，毕竟手腕痛也有可能是其他疾病的症状。比如骨关节炎、类风湿性关节炎、腱鞘囊肿等疾病，也会有手腕疼痛的表现。
有一个动作可以帮助大家自测自己有没有患上腱鞘炎，这个动作比较简单。首先大拇指握在手心，向小指侧偏手腕轻轻往下压，如果感到疼痛并且疼痛非常明显，就有可能得了腱鞘炎。
自测只是一方面，最重医院检查，让骨科或者外科的专家帮自己检查，尽快确诊腱鞘炎，尽快治疗。
如何治疗腱鞘炎？
1、口服药物
腱鞘炎最为典型的症状就是手腕疼痛，因为是一种炎症，所以在治疗的时候，需要口服止痛消炎药物。服用什么药物要听从医生的指导和建议，不能自己随便找消炎药来吃。
2、注意休息
想要让腱鞘炎好得快一些，就要注意休息，减少患病部位的活动，不要再继续拿手机或者继续抱孩子了。要改变活动习惯，尽量不要长时间的使用手指，尤其是要让拇指得到充分的休息。
3、佩戴护具
有的时候人们无法控制自己的行为，总是使用患病的部位活动，这样腱鞘炎是难以有所好转的。这时可以佩戴护具，或者带上夹板或者石膏，这样可以有效保护患病部位，减少不良应力，让腱鞘炎好得快一些。
4、手术
如果通过以上几种保守治疗方法，没有很好的治疗效果。可以采用封闭加手术治疗的治疗方法，不过有一点需要注意，不能用打封闭作为治疗的首选，更不要超过两次，毕竟这种治疗方法有副作用。
手术是保守治疗失败之后的治疗方法，通过松解开肌腱的腱鞘和切开肌腱之间的隔膜，达到减压的目的。
之所以产生“妈妈手”、“手机手”，过度劳损是主要原因。希望大家在日常生活中要做好预防，毕竟腱鞘炎会严重影响人们的生活，带来很多麻烦。如果总是手腕疼痛，可以做一下自测动作，初步测试自己有没有腱鞘炎，医院检查，确诊之后治疗，不要掉以轻心。
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