破译白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/180424/6188535.html当青春期遇上更年期，难免会爆发不少意外的冲突。说起更年期，最先让人想到的就是更年期的女性容易生气。女性进入更年期后，由于身体的不舒服，所以脾气会变得很暴躁，这时，一点鸡毛蒜皮的小事就会惹得她们勃然大怒。下边四种更年期表现，你中了几个？1.常常感到急躁不安更年期的女性由于身体内分泌的变化，在日常生活中情绪的波动会比较大。处理事情的时候容易急躁，易怒，一些很小的事情就容易生很大的气，脾气十分暴躁。有时候突然间就发火了，在家常常以很生气的口吻训斥丈夫和孩子。发完火后却忘记了生气的原因。脾气来得莫名其妙，走得也莫名其妙。如果这时男性同胞不忍让一些，那就会造成很多不必要的争吵。女性的身体很奇妙，要多多谦让她们，她们说什么就是什么，过一会儿自己气就消了。有的女性在更年期时也不发脾气，而是沉默，不与人沟通交流，这样是比暴脾气还严重的，不及时倾泻一下不好的情绪，很容易出现大的问题。2.经期不规律更年期的女性激素分泌失调，导致大姨妈每月到访的时间不定，有时早有时晚，因为年龄慢慢大了，也即将进入绝经，内分泌激素就会不太平衡，导致了月经不调。一般更年期前的月经紊乱就是时间推后，一个半月，两个月来一次，慢慢时间长了甚至半年来一次月经。这时也没有必要慌张，调整好自己的情绪，多去运动，提高新陈代谢，去尝试新的事物，每天开开心心，让自己的心理年龄年轻一些，这样会延缓衰老的。3.泌尿系统出现异常更年期前女性的泌尿系统也会受到影响。主要出现漏尿、尿频的现象。身体状况和年龄是直接挂钩的，年龄大了，身体机能就会慢慢下降，器官也不像年轻时那么富有活力了，膀胱尿道的肌肉会变得松弛，所以会产生漏尿，尿频的症状。改善的方法就是休息时多做做提肛运动，不仅可以锻炼泌尿系统的肌肉，还可以锻炼肛门括约肌，对直肠和肛门也有好处。4.四肢乏力酸痛，关节疼痛女性在更年期到临之前，身体吸收钙的速度会下降并且已有的钙会流失，所以关节骨骼会有不适的症状。比如肩膀疼痛和膝盖疼痛。当然除了骨骼疼痛，肌肉也会疼痛。做家务的时候如果太过用力，就会感到乏力酸痛，力气大不如前。并且夜晚熟睡时小腿部会经常抽筋。这都属于正常更年期现象。多吃一点含钙量高的食物来补充钙就可以了。肉蛋奶，此时就可以多吃一些，增强身体素质。其实，女性在更年期将要来临的时候，身体的表现还是比较明显的，怀疑自己已经到这个时期的时候，就稍加注意就好了。对自己好一点，让身体适应这个时期，并且不要那么容易生气，身体是自己的，气坏了难受都是自己承受。所以要理智一些，不与小事生气，控制好自己的情绪。并且饮食上少吃油腻辛辣的食物，多吃蛋白质，蔬菜，补充营养。有空闲时间可以培养一个兴趣爱好，转移转移注意力，多出去转转，锻炼身体都是很好的选择。最重要的是态度上的转变，更年期是人一生当中必须要经历的过程。我们能做到的就是坦然面对，以平稳的心态平稳度过这个时期。▼热门文章推荐▼喝什么解酒？真正解酒的是它每天洗脸加盐，一周后这些好处找上你影响孩子长个的3种食物，别再吃了王媛rhyme