睡眠的时间约占去人一生中的三分之一，而超过三分之一的人抱怨睡得不好，有些朋友睡觉时会出汗还不时有有潮热的感觉，处在更年期的女性朋友更是常常受上述不适的困扰。具有宁心安神止汗作用的浮小麦可以帮您缓解上述种种不适。
浮小麦和小麦均为禾木科植物小麦的种子，不同的是小麦饱满、质重，入水下沉；而浮小麦干瘪枯瘦、体轻而浮于水面。中医认为浮小麦性凉、味甘咸，可入心经、脾经和肾经，具有益气、除热和止汗的功效。“止汗”是浮小麦的主要效能，凡由阳虚引起的自汗和由阴虚引起的盗汗患者均可应用浮小麦治疗。
浮小麦茶的取材非常简单，取浮小麦30克，茯苓、麦冬各9克，研成粗末，装入纱布药袋中，放热水瓶或保温杯中，冲入-毫升沸水，旋紧瓶塞，20分钟后，代茶随意饮服。中医学认为茯苓性味甘淡，具有宁心安神、利水渗湿、健脾和胃的作用；麦冬也具有很强的安神宁心、清心除烦、滋阴润肺、和胃生津等作用。三者合用，可以养心、安神、敛虚汗的作用，常常服用，能够改善睡眠，益智安神。
对于出汗症状特别严重者，可取用浮小麦30克，糯稻根30克，碧桃干9克，水煎，一日分2次代茶饮，此方三味药物均有止汗作用，因而治自汗盗汗的作用优于浮小麦茶。
最后需要提醒大家的是浮小麦茶性偏凉，虚寒体质者及经期的女性朋友，最好不要服用。
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