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乳房是女性独一无二的标志，也是增添魅力与自信的象征，所以乳房对于女性而言是很重要的，需要小心呵护。俗话说“病从口入”，在平时一定要注意饮食习惯，才能更好地预防各种乳腺疾病。
案例：杭州的马女士已经34岁了，由于她的身材肥胖，觉得自己穿什么衣服都不好看，每天都在琢磨怎么减肥。
而且她自己又懒得运动，这天机缘巧合的她在上网时，看到了一篇关于靠吃粗粮减肥瘦身成功的帖子，当时就立马下了单，准备回来代餐吃。
一段时间粗粮后，马女士渐渐开始觉得自己的胸部经常不舒服，总是有些肿胀疼痛的感觉，刚开始马女士以为是自己的例假时间快到了，就没有在意这件事情。
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但是过了两周后，马女士的症状不但没有好转，反而越来越严重了，马女士有些心慌，医院做个检查看看，这到底是怎么回事。检查结果出来后，医生告诉马女士，她患上了乳腺结节，而且已经呈现恶性的趋势。
马女士不解，自己为什么会患上乳腺结节，在和医生的交谈中，她才明白了自己患病的原因。
妇科主任：一种粗粮不可常吃，比烟酒还伤乳腺，早了解，可防癌
马女士平常并没有抽烟和喝酒的不良习惯，经过医生的询问，马女士的患病原因主要有三点，一是因为她的身材肥胖造成的内分泌紊乱，二是因为更年期提前导致的乳腺功能异常，三是因为马女士吃的粗粮。
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因为马女士居住的地方比较潮湿，很多粗粮还没等吃的时候就发生了霉变，这些发霉的粗粮中会产生一种*素物质，叫做*曲霉素。还会滋生大量的细菌，进入人体会扰乱雌激素分泌，伤害乳腺。
乳腺疾病早期并非没有症状，留意4个“信号”
1、乳房肿块——乳房里面有大小不一的肿块出现，质地较硬，边缘不清晰。
2、乳房刺痛感——一侧或两侧存在胀痛或者刺痛感，经期前比较明显，经期后会减轻许多。
3、乳房皮肤改变——癌细胞入侵到乳头处，会导致乳房皮肤发生变化，比如橘皮状。
4、乳头凹陷——癌细胞入侵影响到乳头时，会造成牵扯出现乳头凹陷的情况。
如何养护乳腺健康，日常可以坚持做2件事
1、补充营养
2、定期复查
如果是良性的乳腺结节，不需要治疗的情况下，医院做一个复查。恶性乳腺结节的话，治疗后更需要定期复查。这样能够保证随时了解自己的身体状况做出应对。
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