花妹儿和小编们在编辑花鼓戏视频时经常和戏友们有诸多交流，感觉很多戏友不仅喜欢听花鼓戏，还在很多花鼓戏微群里发现大家都喜欢哼唱几句。其实呀，唱花鼓戏具有很强的健康价值，它不仅能让人心情愉快，而且还能增强身体的免疫能力，是让人保持身心健康的一剂“天然良药”。
下面花妹儿就来说说，唱花鼓戏的8大好处：
1、唱戏是一项有节奏的体内按摩
大声唱戏能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。
2、能增强人体的免疫功能
美国加州大学的研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了%。这项研究的负责人表示：“虽然我们不能说唱歌能抵御感冒，但在适当的情况下，唱歌确实能够增强人的免疫系统。”
3、唱戏能训练神经通路
无论老人、年轻的学生，还是无家可归的人，在大声唱戏后的情绪都会变得更好。此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。
4、唱戏能释放荷尔蒙，增进感情
研究人员证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙，恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙，这种荷尔蒙能增进人们之间的感情。
5、唱戏能健康减肥
唱戏是一项全身运动，可以锻炼全身肌肉，达到减肥的功效。60公斤体重的人唱歌时热能消耗率2.0千卡/分钟，唱2小时可消耗千卡（与气息深浅相关）。这样每周唱两次，能完成美国运动医学联合会建议运动量的三分之一。再加路途的奔波消耗和每周来它二次连续快走步，就属于我国体育人口一份子。
6、唱戏能增强呼吸功能，对肺也是有益的
唱戏能扩大肺活量，增加肺泡通气量，所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。
7、唱戏能起到抗衰老的功效
投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织，从而达到抗衰老，维护皮肤弹性，防止皮肤老化及改善更年期的功效。
8、大声歌戏可以改变一个人的心境和精神面貌
心理学家认为大声歌唱对强迫症、抑郁症的治疗都有好处。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法。
湖南花鼓戏因为切合乡音，曲调又比较容易朗朗上口，所以得以使人经常唱作几首。加上这么多科学依据，唱花鼓戏有益身心健康，是确凿无疑的了。唱戏使你身心愉悦，唱戏使你焕发青春。好戏唱不停，唱出好心情！把大声歌唱花鼓戏，当成你生活中最愉快最舒心的事情吧！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇