导语：衰老是每个人都不能逃避的，但是多吃一些含有碱性的食物，能够有效的达到延缓衰老和延缓更年期的效果，让我们一起来了解一下哪几种食物，女性在更年期的时候越吃越年轻呢。
女人不想“老得快”，6种“碱性食物”换着吃，效果更佳
1、无糖酸奶
酸奶最大的特点就是易吸收，而且酸奶本身的还有比较多的益生菌，这种益生菌可以帮助我们的肠道抵抗有害菌补充益生菌，就可以帮助我们筑起维护肠道的天然防线，而且呢，这些益生菌还有利于肠道的排泄和排*，常喝酸奶也可以作为一种美容和减肥的食品食用。
2、鱼籽
鱼籽富含丰富的钙质，蛋白质，矿物质，各种微量元素，尤其在经期前后适当的吃些鱼子，对缓解经期综合症，补充身体所需要的营养素都具有很大的帮助。同时促进卵巢内分泌，保养卵巢，促进优生优育。
3、黑豆粉
黑豆粉采用黑芝麻、核桃、黑豆为原料，富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，营养也很丰富。大家可以收藏起来了！
4、皂角米
皂角米中含有我们人体所需的维生素，而营养成分也很多，给我们的身体提供多种能量，能够很好的养心，对于女人来说，经常使用皂角米，可以提高身体的胶原蛋白，可以有效的保养我们的皮肤，减少皱纹的产生，让肤色看起来更加的细腻白皙。
5、茶叶
可以发现，很多喜欢喝茶的人，都不怎么胖，茶叶属于碱性减肥物质，其中含有的咖啡因和儿茶素，都是对减肥很有效果的关键物质。茶叶中的咖啡因，可以有效地帮助消化和消脂，而茶叶中的儿茶素，对于提高新陈代谢和清除自由基，都有很好的效果。
6、百合
百合具有观赏价值、食用价值和药用价值。近年来，越来越多的人喜欢吃百合，其中营养价值也被挖掘出来。含有大量的矿物质，含有大量的维生素，人体有足够的矿物质来避免疲劳，最重要的是保持卵巢，调节体内激素水平。
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