-女人过了40岁，若还能保持3习惯，或可延缓更年期的到来
女性过了40岁，衰老就会不知不觉的来到身边。尤其是在45岁前后，卵巢功能就会出现明显的衰老迹象，甚至会出现月经不调、心慌失眠、热潮盗汗、脾气暴躁等更年期症状。随着雌激素的持续减少，皮肤会出现更多的皱纹，甚至毛孔变得粗大，失去光泽等等。
然而，在生活中可以发现，很多女性即使到了40岁，依然如同少女一般。尤其是有很多明星，保养得非常好，无论是身材还是肤色等各个方面，绝不输给二九年华的女性。可见，人体衰老的速度也是因人而异的。
女人过了40岁，若还能保持3习惯，或可延缓更年期的到来
1、保持乐观的心态
乐观的心态取决于一个人的价值观，以及人生观。因为很多事都是具有双面性的。心态乐观的人，总能看到事件向着积极健康的方向发展。而悲观的人却总是担心事情会变得更加糟糕，整日忧心忡忡。
不良情绪对人体的伤害是多方面的，比如肝脏、心肺、肾脏等等。长期郁郁寡欢，还可能会导致人体内分泌失调，从而加速人体的衰老。因此，要延缓更年期的到来，首先得保持良好的心态，即使更年期真的来临，也会觉得没什么大不了的。
2、注意劳逸结合
对于40岁的女性来说，也是一个有待突破的瓶颈期，大多数女性是家庭生活的主要承担者，上要护老，下要教育小孩子，经常都是忙得忘记了自我，也就是我们的常说的家庭主妇，或者叫“*脸婆”。生活压力大，常常忽略了自己的。
长期的疲劳过度，会使得人体免疫力下降，积劳成疾从而加速的人体的衰老。因此，这个时期的女性要懂得保护自己，注意劳逸结合，减少商业上的应酬。为何生活条件越好的人，感觉越不容易老，多半就是因为此。
3、保持对运动的热爱
只有热爱运动，才能长期坚持运动。因为运动不仅能加速血液循环，提高人体代谢功能，让人体的机能保持年轻，更为重要的是，它可以让我们很好的发泄不良情绪，对身心健康都是非常有益的。
对于年过40的女性来说，尤其是更年期之后的女性，脾气比太好。因此多些运动是非常不错的。而且，这个时期的女性，肠胃功能下降，人体对脂肪的代谢减弱，因此特别容易出现肥胖的问题。而运动，不仅可以提高人体代谢以及消化功能，而且还能帮助减肥，保持身材。因此，是非常有益健康的。
此外还要注意不要熬夜；在所有的行为当中，熬夜对人体的伤害是首屈一指的。长期的熬夜的人，不经肤色暗沉，显得老态龙钟。而且内脏器官也会加速衰竭。对于40岁以后的女性来说，身体开始走下坡路，因此要对熬夜说不。
不仅不能熬夜，而且还要养成规律的作息时间，提高睡眠的质量。在饮食方面要注意营养均衡，控制脂肪的摄入，要多吃些吃蔬菜、水果，多喝水对皮肤有滋润作用。同时还要控制甜食，过咸，过油等等。
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