女性进入更年期并不是以一个年龄段来衡量的，而是通过生理变化反映出来的。当女性逐渐步入更年期，生理上卵巢功能退减，雌性激素分泌减少，身体代谢逐渐减慢。心理上焦虑，情绪波动大，注意力难以集中。
更年期的到来是无可避免的，应注意饮食上少食或者不食高糖高盐、高胆固醇、高脂肪的食物，切不可滥用补品，可以吃一些补气血的食物。美味虽好，健康更重要。
大家也可以选择艾灸，让女性以平缓的心态度过这一时期。因为通过艾灸可以调理气血，安神静气，使体内阴阳平衡，缓解更年期带给女性的焦虑。
子宫穴位于下腹部，脐中下3寸，前正中线旁开3寸。艾灸前可先进行按摩，用双手食指，中指按压子宫穴，稍加压力，缓缓点揉5分钟，腹腔有热感即可。艾灸此穴有活血化瘀、理气止痛、缓解宫寒的作用。
中极穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下寸。艾灸此穴，可缓解妇科问题、身体怠倦、畏寒易冷等等。每次艾灸建议20-30分钟，灸后没有不良反应，可循序渐进，延长艾灸时间。
女性进入更年期，难免出现一些问题，发生一些小变化，要及时