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其次是每天吃2块阿胶糕对更年期女性好，阿胶糕是由阿胶加上核桃，黑芝麻和大枣制成，阿胶主要的功效是补充气血，安神助眠，大枣和黑芝麻是滋阴补血的食物，还能促进雌激素分泌。所以更年期女性每天2片阿胶糕，可以起到调节内分泌，补充气血，去除燥热，让女性晚上睡觉睡的香点。而且坚持吃一段时间后，会发现不仅脸色变得红润起来，头发也变得乌黑亮丽。此外，阿胶糕还有一个作用，就是平衡体内的钙物质，增强人体抗衰老能力，所以常吃阿胶糕的女性在更年期也不会显老。
接下来是常喝百合玫瑰花水对更年期女性好，百合和玫瑰花都是属于药用价值高的食物，它的功效更适合女性养生。比如百合的作用是补虚安神，缓解燥热，玫瑰花的功效是活血散瘀，理气解郁，玫瑰花和百合都有保护卵巢的功效。所以女性在进入更年期后，把百合玫瑰花水代替平时喝的饮料，可以平缓情绪，缓解内心燥热，舒缓身心，也有利于晚上有个好睡眠。所以女性在坚持喝一段时间后，会发现发火的次数减少了，头也不痛了，整个人都轻松很多。
最后是经常喝点海带豆腐汤对更年期女性好，海带含有大量的不饱和脂肪酸，纤维素微量元素和蛋白质，除了有让白发变黑的作用，还能促进激素分泌，而且中医认为海带的特性是清热利水。而豆腐是*豆做的含有大量的雌激素，有调节内分泌的作用，所以更年期女性常喝海带豆腐汤，可以去除体内热气，舒缓情绪，舒舒服服度过更年期，还不会变得憔悴显老。
看到这里，你会发现这些都是常见食物，而且可以每天都吃，对身体的好处一点也不冲突。还有，更年期女性要想舒服点，就要懂得缓解不好的情绪，比如每天坚持快走15分锻炼身体，除了能增强体质，对调节情绪也有帮助。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本站联系，我们将在第一时间删除内容！部分文章为转载，并不用于任何商业目的，我们已经尽可能的对作者和来源进行了通告，但是能力有限或疏忽，造成漏登，请及时联系我们，我们将根据著作权人的要求，立即更正或者删除有关内容。本站拥有对此声明的最终解释权。-END-感谢大家的阅读，你的阅读是对小编的鼓励，如果觉得文章还不错的话，小手轻移点一下右下角，点“好看”，谢谢对小编的支持，小编一定每天给你们带来更多资讯。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇