减肥是女性朋友的永恒话题，总不时地听到有人说“我要减肥”，保持好身材没有错，但凡事都要适度。过度减肥，有可能让更年期提前到来。
更年期综合征是生理上的变化引起的一系列全身和局部症状，因为卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵，阴道、子宫、乳房等器官组织的结构和功能改变。随着生理功能的改变，妇女还可出现一些心理上的不适反应，如情绪不稳定，记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等更年期症状。
减肥最常用的方法就是节制饮食，通过控制食物的摄入来减轻体重，是许多想减肥但不爱运动女性的首选。节食虽然可以达到减肥的功效，但工作、生活、运动等对身体热量的消耗，可造成体内蛋白质、维生素、矿物质等营养物质严重缺乏，不能满足机体的需要，从而破坏身体的供需平衡，导致身体虚弱、脏器衰老。
对于女性来说，保持足够多的脂肪，才能保证月经周期的正常，盲目过度减肥很容易导致闭经。有报道三十多岁的女性坚持数月节食减肥后，提前出现了更年期症状。因此，建议减肥女性应合理饮食、积极运动，避免不科学减肥造成对身体的伤害。
文/医院
主任医师林奇志
通讯员胡燕
图/源自网络
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