每天誉医来了的后台都会收到一些提问和留言，小编发现有不少小姐姐都在抱怨，自己越来越容易焦虑、暴躁，晚上还容易失眠多梦，在家里也容易对老公或者孩子脾气，她们都在怀疑自己是不是进入更年期了，可是她们的年纪并不是很大，有的才30多岁。
今天，《誉医来了》来了一位有同样烦恼的美丽小姐姐——凌薇。一起看看誉医夏梦老师是怎么为她把脉诊断的吧~
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早更到底是怎么回事
女性更年期通常发生于40~55岁，指的是绝经后的一系列以自主神经系统功能紊乱为主、伴有神经心理症状的症候群。
早更，则是指女性的更年期症候群提前。现代很多女性，在40岁之前，有的甚至30多岁的时候就会出现更年期的各种身心症状。
《*帝内经》在《素问·上古天真论》曰：“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。天癸枯竭，就是指女子到了49岁左右，由于肾气虚弱导致体内雌性激素分泌迅速减少，卵巢开始衰老。
（《*帝内经》）
然而，现代社会，女性面临着学习、工作、家庭等多重个人和社会压力，更年期来临的年龄大为提前。报道显示，不少女性在35岁左右，就开始出现潮热、出汗、心悸、头痛、头晕，焦虑、抑郁，失眠等更年期症状。
哪些症状预示你可能早更了
1、脾气异常暴躁
2、月经紊乱
3、失眠多梦
4、记忆减退
5、经常感到空虚、焦虑
6、皮肤干燥
7、腰部变肥
快来对照自测一下
要是符合大部分症状
说不定你已经中招“早更”了
可能导致早更的几大原因
1、不良的生活习惯
长期作息不规律，经常熬夜，睡眠质量差，饮食结构不合理，种种不合理不科学的生活习惯，会导致女性的身体机能遭到破坏，更年期提前。
2、过大的情绪压力
现代女性如果长期生活在工作、家庭等多重压力的环境下，情绪长期处在焦虑、压抑、苦闷等状态下，很容易出现早更的情况。
3、过度节食或者减肥
现在很多女性追求骨感美，采取了过度节食和减肥的方式，营养和热量摄入严重不够，会导致月经紊乱甚至绝经，内分泌失调，最终出现更年期提前的情况。
如何击退早更
面对早更来临，女性们不仅要学会放松心情，调节压力，平衡好家庭与工作的关系，树立健康的审美观，拒绝过度减肥，还要学会爱护和调理好自己的身体。平时饮食中，可以适量多摄入一些富含钙质的食物，如海带、牛奶、虾皮、小白菜等；
今天誉医要给大家推荐两款可以有效击退“早更”的茶饮，跟着学起来吧！
桂花葛根茶
药材：桂花（疏肝理气、醒脾开胃）
葛根（滋阴、调节内分泌）
疗效：抗衰老、养颜
注意：月经期间的女性不要服用这款茶饮噢~防止月经量增多！
枸杞枣仁茶
药材：酸枣仁（镇静、养心、安神）
五味子（补肺肾、益精气）
枸杞子（滋补肝肾、益精明目）
誉医提示
中医学是一种成熟和科学的系统理论，它提倡的是一种整体的生活方式。更年期提前的女性，需要从膳食搭配、中药调理、作息规律、情绪调节等各个方面，来进行身心调理。医院进行诊治，按照医嘱服用药物。
（部分资料整理自网络，如有侵权，请联系我们。）
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