导语：相信有不少人都或多或少的听说过发物，医院看病时，医生也会多嘱咐病人少吃或不吃发物。但有些人就会疑惑了，发物到底指的是什么呢?
发物通常指会导致人们病情恶化的食物，例如：生姜，海鲜，鸡肉，蛋类，蘑菇，香菇，酒类等，这些食物如果长时间食用的话，会促进病发的几率。
同时，这些食物营养含量极高，如果摄入太多的营养物质，会给身体带来沉重的负担。
与此同时，在日常生活中，有不少人认为，咖啡属于发物，这是针对进入更年期的女性来说的。
女性同志更年期到来之后，身体会出现一系列内部问题。因此，在更年期内，良好的生活习惯，合理的生活作息是不可少的，这样才能保证身体的健康。
一、更年期咖啡是“发物”随着年龄的增加，女性同志步入中年后睡眠质量会受到很大的影响，失眠多梦的现象时有发生。
众所周知，咖啡具有提神醒脑的效果，而副作用就是神经的紧绷状态十分严重。从而引发睡眠质量不佳的情况。
除此之外，咖啡中所含的咖啡因还会加速衰老。因此，对于进入更年期的女性来说，应该少碰像咖啡这类的饮品，保证身体健康。
二、女性更年期内，杜绝这三种食物1、喝酒
在现在的职场中，女强人屡见不鲜，为了在职场上拼搏，打拼，很多女性朋友都染上了喝酒的习惯，但是，如果长时间大量饮酒，则会给身体带来不可逆的伤害。因此，希望广大女性同胞今早戒掉酗酒的不良习惯，珍爱身体健康。
2、甜食
很对女性同胞对甜品是不设防的，面对甜食，我们女性同志的防线不堪一击，特别是一些蛋糕，点心等等，这种食品吃起来虽然会让人心情愉悦。
但是，这些东西所含热量极高，极易引起肥胖，从而导致一系列身体健康问题，使身体健康受到损害。所以，女性同志们还应尽早远离这些东西，保护身体健康。
、碳酸饮料
市面上的一些碳酸饮料所含糖分极高，它引发肥胖的几率不亚于食用甜品。不仅如此，长时间饮用碳酸饮料还会导致钙流失从而引发骨质疏松等问题，不利于骨骼健康成长。
因此，相对碳酸饮料，对于步入更年期的女性来说，喝白开水是一个不错的选择。
三?、努力做好以下两件事，或许能让更年期的你平安度过1、心理健康很重要
进入更年期后，由于种种原因，女性朋友的脾气会异常的不好，严重的甚至会导致抑郁症。
2、经常和朋友联系
一些女性到中年阶段后，会极少与朋友交往，闭门不出。这样会加重女性患上抑郁症的几率。因此，一定要注重户外互动，经常出去走动，活跃身心保持身心健康。
结语：女性在进入更年期后一定要在饮食方面多上点心，经常外出活动，多运动，保证身体、心理的健康。
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