荔枝荔枝性温，味甘酸，含有较高的钙，可预防更年期骨质疏松，所含的丰富的维生素C除了对更年期高血压，冠心病等防治效果极好之外，对皮肤保养也很有益，此外荔枝还有补养大脑组织的作用，可改善更年期失眠健忘，疲劳等症状。草莓草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药。苹果其实更年期的女性最应该吃的就是苹果，苹果里面富含丰富的果胶，这种果胶可以促进肠胃的消化，帮助*素的排放，而且苹果里面的碘、锰和锌元素也是可以抵抗衰老，而且苹果味甘酸，可以补心益气，这样就不容易乱发脾气。香蕉香蕉的营养价值也比较丰富，对于女性来说在平时尽量吃一根香蕉，女性在上了年纪之后，肠胃的蠕动能力也会降低，很容易出现便秘的问题，长期便秘也容易导致体内的*素垃圾越来越多，从而使皮肤出现长斑的情况，因此可以适当的吃几根香蕉来缓解便秘。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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