本年度被黑得最惨的不是*的绿马甲和*的苹果肌
而是??
自从上次耿直的*说，胶原蛋白吃了长脂肪瘤，胶原蛋白全家都变成了美容届黑户
可是今天，人见人爱的养生博主*却兴致勃勃的推荐起她补充胶原蛋白的多年利器??
wuli大甜甜说??
真佩服她的胆儿，燕窝水太深了，真不敢接
就算在朋友圈跟熟人推荐自己在吃燕窝，底下清一水的留言也是??
口服美容，是个天坑，每天都有无数问题在问：
我有子宫肌瘤，我可以喝胶原蛋白吗？
我怀孕，可以吃葡萄籽么？
乳腺增生，可以吃美白丸吗？
我在备孕，可以喝清汁么？
哺乳期，我可以吃祛痘丸吗？
葡萄籽、白藜芦醇、美白丸，我可以同时一起吃吗？
我有盆腔炎，可以吃燕窝么？
......
说句实话，每天都有几千条诸如此类的问题来问我，就是因为实在不知道该如何回答，我才求助于
B实验室的老师们然而即便都是医生，大家的观点也不同
我刚才在和桔子老师争执，桔子老师说：她认为有妇科方面的肌瘤、囊肿、增生等等，不适合吃柠檬蜂蜜，因为酸性会增加肾脏的排*压力
我就觉得很扯，主要是我前天下午去做检查的时候，刚刚问过协和我的医生，除了大豆异*酮她认为不建议雌激素偏高的病人吃，其他根本没关系，我还特地问过蜂蜜，我就和桔子老师争议说，十女九增难道还不能吃柠檬啦，那我家秀秀还每天吃杏子呢
桔子老师说，适量适量吧，不要过度，贪多，容易更诱发疾病。
我家从小的进补传统：妈妈说～
先来说说我从小的进补史，不一定正确，但有我踩过的天坑，供你参考。
我们家里从小有全家食补、进补的习惯，常年早起桂圆红枣、全天灵芝煮水、牛奶泡雪蛤、冰糖燕窝、人参炖虫草、黑枸杞泡水、冬天外婆会炖一大锅甜甜的黑芝麻核桃蹄膀牛蹄筋，满屋子都是香味
小时候，老跟妈妈一边看新白娘子传奇，一边剥雪蛤。
我儿时的记忆是，妈妈说，灵芝只有爸爸能每天当水喝，我们娘俩的胃受不了。
妈妈说，石斛太寒，女孩子不能多吃，虫草是全家都能一起吃的，你和爷爷奶奶都能吃。
妈妈说，花胶老鸡汤女孩子喝大补，皮肤好，人漂亮
妈妈说：燕窝不能吃即食的，没营养，要家里放砂锅自己炖，怕肥就放椰汁。
妈妈说：现在的牛抗生素打多了，牛奶得吃进口的，女人多吃豆奶好。
后来妈妈又说：有增生不能多豆浆。
......
爱美进补，我踩过的坑
我一直到大学毕业，才知道从小我妈早上用牛奶给我泡的雪蛤，居然是林蛙的输卵管。。。吓得我从此再也不敢吃了
为了皮肤好，保持住满脸胶原蛋白，我也跟风去买了燕窝，回家自己炖。
我买了一个电动的慢烧锅，是砂锅，我妈从上海背过来的，然后教我怎么剥燕窝，挑燕窝，泡发燕窝，教我要吃血燕，怎么选择燕窝的种类，实惠一点就自己买碎燕吃。
我妈把炖燕窝配的辅料都带过来，教我怎么定时，晚上放在砂锅里泡好，定时，早上五六点开始炖，炖到我起床的时候，已经满屋子都是香气。
那会儿我还没结婚，一个人住在小Loft里，电砂锅在楼下汩汩地炖，每天早上都是被燕窝的香叫醒的，有时候我睡懒觉睡过了头，电砂锅就烧干了，燕窝像粉丝一样烧干粘在锅边儿，妈妈说我这样好浪费。
坦白说，吃燕窝的那几年，皮肤是真的很好，很扛打。
但是，很快我就和同事们一样，得了子宫肌瘤，去看医生，医生也无法分辨说，到底是因为我家多发性子宫肌瘤遗传病史造成，还是吃燕窝、胶原蛋白吃的，还是中医所说常年反季着装造成的，谁都说不清楚，好在我控制得比较好，10年过去了，没有发展。
后来，我再也没有吃过燕窝，但是我知道，女人生完孩子后，衰老、更年期之前，要吃燕窝的。
同样，我曾经有个能干的广东徒弟，她妈妈特别会挑花胶，那会儿为了追求皮肤好，满脸弹滑，我买了好多好多花胶，我们几个人就在家里炖花胶老鸡汤.
我妈实在是看不过眼，又飞过来帮我弄花胶，花胶弄不好会很难吃，很腥气，海鲜酒楼做得好，无论是花胶还是辽参，都是粤菜师傅料理得好，有一度我简直放弃了自己在家炖花胶，成天都去酒楼吃。
忽然有一天，我就放弃吃花胶了，同样是来自于雌激素的忧虑，我担心我雌激素过高，并不适合这般进补，把各种美容的进补都停了，只留下了虫草、辽参，主打增强免疫力。
同样，我的亲生验证，吃花胶的时候，皮肤特别美
老业主都知道，我看中医，前前后后换过6个医生，每个医生对于我能吃什么，不能吃什么说的都不一样。
这些年来，我并不是只看中医，都是中西医结合的，只是近3年才开始针灸＋熏艾。
我记得我的第一个中医跟我说，我不能吃所有带有蛋、奶的东西，因为鸡蛋和牛奶里都有激素，燕窝雪蛤一切进补的东西都有激素，我都不能吃，牛羊肉、鸡翅膀都得戒，因为现在这些动物也都是吃抗生素长大的，鸡尤其是激素的重灾区，让我都戒了。
当时我就懵了，严格戒蛋奶，意味着面包、饼干、糕点一切都不能吃。
我就去问我的妇科大夫，她对此表示很不齿，跟我说我的中医在胡扯，牛奶里含有的激素，是快乐激素，对女性非常好，要喝牛奶的，别听他胡扯。
可见，即便是中西医之间，甚至西医与西医，对于什么能吃什么不能吃，仍然是有分歧的。
面对日复一日每个人都在问同样的问题：
“医生，我有XXX，我能不能吃XXX”
其实，这里有两个关键点：
1、XXX里有没有激素？
2、你雌激素水平偏高，还是偏低？
首先了解自己的身体，搞清楚，到底什么是雌激素，什么是孕激素？
雌激素，就是荷尔蒙
女人雌激素锐减＝快速衰老
还记得《欲望都市》里，有一集SamanthaJons和仨姐妹出国旅行，结果海关不让她随身携带针剂，她就很崩溃，
“老娘已经没有大姨妈了，老娘完全是靠打针注射荷尔蒙来维持青春不老，性感绝代芳华，难道你要让我断药么？
即便是度假，我也绝对不能接受自己在这几天里变老！！！”
雌激素，就是一类主要的荷尔蒙，在民间，很多人简单地理解为??
现在我们有请
B实验室的桔子老师，来给大家快速解答下，有关激素的小课堂，看完你就明白，到底你的子宫肌瘤、乳腺增生、雄性激素过多导致的痘痘、雄脱，到底能不能吃保健品？哪些能吃，哪些不建议？
有关雌激素的专业科普全文戳雌激素，孕激素，你能分清谁是谁吗？
我最近遇到的最多的问题就是:这个到底含不含激素啊?安不安全？
不知道从什么时候开始，激素摇身一变成为健康危害的头号选手。
我有心说激素并不是都是不好的，但信的人没几个，尤其是对于一些保健品，所有人都恨不得从它的原料产地到商标厂家扒个够，就算如此，还是会有一些漏网之鱼。
从传统医学的角度来说，十女九增是既成的事实，肝气郁结，脾失健运，气血亏虚，*热内结是增生的病原。
从现代医学的角度来说，并不存在十女九增的说法，只是发病率不同，且主要是由于内分泌失调，雌孕激素分泌失衡引起的。
例如常见的乳腺增生，主要是由于内分泌激素失调所致，雌激素与孕激素平衡失调，表现为*体期孕激素分泌减少，雌激素的量相对增多，致使雌激素长期刺激乳腺组织，而缺乏孕激素的节制与保护作用。
所以咕咕会说，哦，有乳腺增生和子宫肌瘤的人，会以为自己是雌激素过高，只能说并不是所有，子宫肌瘤有很多种可能性，雌激素过高导致，只是常见的一种原因
看看神秘的雌激素和孕激素，是不是一脸懵？他们难道不是一种东西？
当然不是了！！！
雌激素是坏东西么？
当然不是。
孕激素呢，mmm，也不是。
雌激素太高会怎样？
雌激素和孕激素平衡失调，雌激素太高严重的情况下，会导致乳腺恶性肿瘤的发生。
子宫肌瘤、囊肿、排卵异常，不孕症、月经不调、性早熟，甚至诱发子宫癌等
雌激素太低会怎样？
月经量少，难以受孕，子宫内膜异位、不孕症、月经紊乱、骨质疏松、阴道干涩、严重的话，会导致更年期综合症提前、早衰、盆腔内脏下垂、生殖器官猥琐
你看雌激素太多也不好，太少也不好，健康美追求的得是平衡
孕激素太高太低呢？
孕激素为孕酮，又名*体酮，最明显的症状，*体不足的人，很容易月经淋漓不尽，滴滴答答。孕酮低，常见甲状腺功能不全、纤维囊性乳房、胆囊疾病、低血糖。
孕酮太高呢，容易引起妊娠蜕膜反应不良，影响孕卵着床和发育，导致流产
别害怕，别被这些疾病吓倒，你并没有像自己现象中那么容易雌激素、孕激素过高过低，咕咕在旁边说，她一直以为自己雌激素过高，*体不足，结果前天去测了激素六项，一切都正常，检测了卵泡的数量和质量，也是正常的，之前被身边好多多年压力山大女高管35岁卵巢早衰吓坏了，还好还好，除了因为宫寒体虚，排卵期容易轻微出血，各项指数都是健康的。
我越来越老了
雌激素就越来越少了对么？
是的
对于女性而言，整体的健康及生殖功能很大程度上依赖于孕激素和雌激素的相互调节，而孕激素是在女性衰老过程中首先下降的荷尔蒙。通常在30岁之后，体内的激素分泌开始呈现下降的趋势，环境等其他外界因素的影响会加速这一过程。
雌激素在45岁左右下降30%，进入绝经期时，将呈线性下降；
孕激素的35-50岁之间，会减少75%。
雌激素会在45岁之后快速下降
孕激素在35岁左右加速减少
这么说，你还害怕雌激素么？！
她可是保你青春不老的荷尔蒙呢
来让我们来看看，如何通过食物补充雌激素和孕激素呢？
富含雌性激素的食物包括
豆制品
牛奶和鱼类
富含锌和硒的食物：香菇，番茄，牡蛎等
含有饱和脂肪酸的食物：乳酪和一些红肉
食物纤维
富含孕激素的食物
柠檬
牛奶，鱼
蜂蜜
含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂等
你最关心的问题??
燕窝，雪哈是否含激素？
燕窝是由金丝燕的唾液而来，里面含有微量的内源性雌激素，基本上一斤燕窝中的雌激素还不如一个鸡蛋的雌激素含量，而且从燕窝的成分上来说，天然燕窝含水份约10%，蛋白质约60%，其成分包括微量脂肪、纤维质等，除了糖和多种氨基酸外，燕窝还含有钙、磷、钾、硫等矿物质，所以是一种比较好的选择。
但是，市面上有很多燕窝，为了让你吃了以后有立刻变美的效果，会人工添加雌激素，所以“燕窝含有微量内源性雌激素，是安全的”，并不适用于“所有的燕窝产品”
因为作为你的医生，我并不知道你吃的燕窝靠不靠谱。
雪哈是林蛙的子宫，含有丰富的雌性激素，这是它可以养颜的重要原因，这和燕窝的滋养功效在本质上是有区别的。
一些营养品，例如葡萄籽等是含有微量的植物雌激素的，虽然不影响正常的内分泌系统，但还是建议在服用之前先检查激素水平，且服用效果存在明显的个体差异。
下面说说你最关心的??
子宫肌瘤
由子宫平滑肌细胞增生而成，雌激素是促使肌瘤生长的主要因素。
宜：可以适量补充微量元素和维生素
忌：辛辣，寒凉食物，大豆异*酮、蜂王浆等也不要过多食用
放心可吃：天然V，VC，铁元
小叶增生
孕激素分泌不足和雌激素相对或绝对过多，致使月经周期中乳腺组织的增生
宜：可以适量补充微量元素和维生素
忌：油腻、大豆异*酮，过量咖啡、巧克力等
放心可吃：天然V，VC，铁元
雄性激素过多
女性雄性激素分泌过多，会抑制促卵泡激素水平，引起卵巢卵泡不能发育成熟，不能排卵，而形成囊状卵泡，最后成为多囊卵巢综合征，而导致不孕症。
雄脱和雄性激素分泌过多长痘痘，是因为皮脂腺主要受雄性激素控制，雄性激素分泌过剩，会导致背部，胸部或面部，头部分泌过多优质，造成毛孔堵塞，引发痘痘或脱发。
宜：多摄取豆类食物，蜂蜜，一些富含维生素的食物，动物内脏，补充微量元素如锌
忌：过多的甜食，冰冷刺激的食物
放心可吃：蜂蜜，维C，维E，辅酶Q，铁元，葡萄籽
不建议服用：玛咖胶囊
孕激素过低
孕酮过低可能会造成流产，不孕，月经周期不规则、体重增加、阴道干燥、乳房胀痛，可适当补充豆类制品，桃等
无花果，生蚝、口服玫瑰精油，都含有天然孕酮，可以适量摄取
放心可吃：蜂蜜，维C，维E，辅酶Q，铁元，葡萄籽
不建议服用：清汁，代餐，酵素，玛咖
本建议仅代表
B实验室桔子老师个人意见大家注意了，当你有某些极速相关的疾病时，撇开剂量谈*性是毫无疑义的
为什么同样子宫肌瘤，有的医生说可以吃燕窝，有的医生说不可以吃燕窝
同样的卵巢囊肿，雌激素过高，有的医生说不可以吃美白丸，有的看了成分说VC没问题
还得看你所服用的剂量、成分、具体添加剂，以及雌激素、孕激素高低的水平和
最安全的是，在选择口服美容保健品时，提前咨询你的医生哦
再也不要动不动就收到“吃胶原蛋白＝长脂肪瘤”的恐慌咯
这周运势怎么样？??
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