玉米、小麦、大米、糯米、*豆
第一谷玉米
玉米列五谷之首，成熟的老玉米被誉为生命*金一号，具有循泄血液的功能。只要血液好了，就没有了滋生恶疾的土壤，身体一般不会出问题。
用法：建议一日三餐餐前都喝玉米糊（含胚芽和玉米皮的玉米粉熬），来循泻血液，玉米胚芽可修复人体脏器尤其是肝脏。所以最好用玉米楂（学名玉米樽）来煮粥，就是将玉米磨成像米粒大小，保留了玉米皮和胚芽。坚持喝玉米楼粥七天，胃酸的人就不泛酸了。
玉米的功效∶膳食纤维∶具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。天然维生素E∶有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米油∶降低人体血液胆固醇含量，预防高血压和冠心病的发生。玉米胚芽∶所含的营养物质.有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。含有的*体素、玉米*质，可以有效地预防眼睛老化。第二谷小麦
小麦含植物激素，均衡男女的性激素，保证激素平衡；增加保水的作用。
小麦的功效：活化细胞，增强免疫力，预防结肠癌、乳腺癌，抗忧郁食物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有一定的功效。
用法：磨成面粉蒸馒头，带皮磨面吃蒸馒头等各种面食。
药用功能：养心、益肾、和血、健脾、抗衰老，缓解更年期综合症
第三谷大米
大米功效：维生素B丰富，保证脏器的自我修复功能。蛋白质、脂肪、糖类、谷维素、稻粮甾醇、维生素和无机盐、食物纤维、原花青素。
B族维生素:预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源
谷维素，被称为美容素，是植物黑色素抑制剂，改善肌肤色泽。
原花青素：清除自由基最有效的天然搞氧化剂，欧洲人称花青素为青春营养品、肌肤维生素。
用法：蒸米饭，熬大米粥均可以。
第四谷：糯米（中医叫粘米、黏米）
功效：糯米的功能是修复脏器粘膜。用法：制成糯米饭团，早餐时享用。或者大米80%+糯米20%共熬稀饭，共蒸米饭均可。第五谷*豆
功效：负责修复外围(脏器以外)所有循泄，达到自我修复的功能。
用法:*豆要连皮进食。可以制成豆腐、豆腐干等豆制品。
*豆主要成份及功效：丰富的蛋白质，g的大豆含蛋白质相当于g瘦肉或1g鸡蛋或ml牛奶的蛋白质含量，同时还含有多种人体必需的氨基酸，尤以赖氨酸含量最高，对人体组织细胞起到重要的营养作用，可以提高人体免疫功能;
*豆异*酮:防治心血管病、预防骨质疏松、抗癌、抗氧化损伤，增强细胞免疫功能;大豆异*酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老使皮肤保持弹性、养颜、减少骨质流失、促成骨质生成、降血脂、减轻女性更年期综合征等;
皂苷:有明显的降血脂作用，可抑制体重增加减少血清、肝中脂质含量和脂肪含量;
*豆多肽:具有生物活性强、吸收利用快、营养价值高的优点;
具有抗癌、抗氧化、防治心脑血管病、糖尿病调节和提高免疫功能等功效。
由于大豆多肽能够迅速补充优质蛋白质，增加能量，快速恢复体能，促进健康，被称为21世纪的维生素。
：阴阳菜的调理功效及配搭
阴菜：滋养脏器。指长在地面以下不见阳光的菜，如土豆、
萝卜、莲藕、菱角、马蹄罗、芋头等。
阳菜：助阳气。所有阳光下生长的菜。
传统中医认为：血液的问题解决了，人类的健康就有保证了。
身体是否健康不是看营养够不够，而是看血液是否干净。从传统中医的角度来看，当下的人身体根本不需要补，反而需要泄。
“五谷搭配阴阳菜”可以帮我们从源头上确保血液的纯净，杜绝病从口入。
“五谷搭配阴阳菜”
这种饮食方式主要是借助天地间自然生长的植物为人体提供正常生命所需要的必要原料，当人体出现各种慢性病的时候，就是因为这些必要的原材料缺乏导致的，只有吃对食物，才能够达到修复人体的血液和器官，从而帮助慢性病患者尽早康复。正常人如果吃对食物，便可以确保不生病，慢性病患者如果能够坚持正确的饮食习惯，适当的时候也可以配合精准的中医用药，就可以实现完全治愈。记得治愈后，还要一如既往地坚持良好的饮食习惯哦，否则，即便治愈了，还会再次复发，那时受苦的还是自己。只有把饭吃对才能把药省掉1、一日三餐所吃食物量的分配最好是“早：中：晚=6：3：1”，蛋早餐食用为宜，建议煮食，吃蛋同时要吃点蔬菜；
2、每次用餐时，先喝一碗玉米面（糁或碴）粥，然后再吃饭菜，这样可以帮助澄清血液。每餐要以主食为主，菜要少吃（尤其是糖尿病患者更要如此）；
3、所有的水果及辅食请在用餐期间的一个小时内完成，三餐以外除了喝水，不要再进食，平常可以喝玉米须泡的水；
4、一日三餐要吃全五谷(玉米、小麦、大米、糯米、*豆)。每餐保证至少一个阴菜和一个阳菜，阴阳菜不要混合炒。肉类属阳，要配阳菜（忌牛肉土豆、排骨土豆）；
5、阴菜阳菜可以一起凉拌，但不能一起炒，分别炒熟后可以拌在一起。既然是药食同源，请确保食材的零污染，避免人体受到二次*害。
6、粥也要阴阳分开，花生不要放到大米粥里煮，地瓜不要放在玉米粥里煮，切忌用各种米豆混合煮粥。
傅老师建议的三种饮食方式：
?一：纯地瓜餐+淡盐水
（修复所有脏器混乱，代谢浅表癌症。）
?二：纯玉米糊
?三：五谷阴阳菜
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