更年期潮热盗汗看似是一种很正常的现象，特别是在人处于更年期的时候，其实，不然，这种症状在更年期的时候出现虽然很常见，也很普遍，但是对身体有很多的影响，要是不慎重解决，很可能会影响之后的生活质量。
首先，什么是潮热？什么是盗汗？
潮热
指发病按时而至，如潮水按时来潮一样，故称之为潮热。超过75%的女性在更年期有潮热现象。每天到一定时候体温就升高，多发生午后潮热，一般是由于阴虚、湿热、胃肠实热而引起。这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，令人不快。有的女性会有满脸通红的症状，有的则感到心跳加快，焦虑不安。
盗汗
在睡觉时易出汗，但由于熟睡而不能察觉，故曰“盗汗”。
潮热盗汗是更年期综合症中的一种常见症状，很多的时候是间歇性的发作，并且是因为不同的人病发的原因不一样，。潮热盗汗发生以后，该怎么进行保养呢？
（1）要避免酒精和尼古丁的刺激
酒精和尼古丁会造成血液循环和精神出现异常，会家中症状的发生；
（2）放松自己的身心
更年期一定要注意自己的情绪，平时可以采用沉思的方式，想象自己在一个比较凉快的地方，心情自然会舒服一些。还可以多进行深长的呼吸，特别是在热流刺痛的皮肤的情况爬上颈部的时。保持一个稳定的节奏，深长呼吸有很好的效果；
（3）缓解更年期症状的方案中，非激素治疗可以首选莉芙敏，莉芙敏是采用黑升麻中提取的标准提取物制成天然植物药，可以在很大程度上缓解更年期的症状。
更年期是一个人的一个转折点，很多人体质从这个时候开始慢慢的变差，所以，更年期的朋友们，一定要高度的重视这段时间的保养，对更年期出现的症状加以重视，多了解更年期出现的症状表现，采取合理的措施减轻症状，愉快地度过这一时期。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意更多精彩：
1、更年期症状折磨人！牢记补充这4种物质，更年期不发愁2、更年期的女性可以多吃这几种食物，医生说有助于平衡体内的激素3、更年期女性，需补充3种营养素，忌口2类食物，安稳度过更年期点亮在看，你最好看！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇