提到骨质疏松大家都不太陌生，这一般是会出现在中老年人身上的，堪称“沉默的癌症”。这是因为，骨质疏松在早期发病的时候，是没有任何的症状的，这就会导致体内的骨量在慢慢流失。
若是不及时进行调养，骨骼中的骨量就会越来越少，骨密度大幅度降低，自然就会出现骨质疏松的情况。研究者们认为，骨质疏松对人体的负面影响是很大的，因此，保护骨骼的健康，对于人体来说是非常重要的。
骨质疏松会有哪些典型表现？不妨自查一下
腰背，四肢出现疼痛感；四肢乏力，下肢肌肉痉挛；脊柱变形，导致驼背；会导致骨骼变脆，便容易发生骨折；5、还伴有胸闷气短，呼吸困难的情况。
几个常见会引起骨质疏松的原因：
1、缺钙，而且平常摄入太多的盐，还有抽烟酗酒的习惯等；
2、缺乏运动，平时也不晒太阳；
3、年纪变大，而且长期受三高，肝病，风湿等疾病的困扰；
4、雌激素下降也是导致骨质疏松的原因之一，比如女性更年期的时候；
5、若是长期服用胃病药，利尿药，抗凝药，止痛药等，其副作用是会导致骨质疏松的。
案例分享：
广东的王阿姨，今年50岁，以收租度日，平时很闲，每天也不爱出门，就喜欢在家呆着。然而这样平静的日子很快就被打破了，两天前，王阿姨在搬动一个重物的时候，突然感觉手臂剧痛，去医院一查，竟然是骨折了。王阿姨跟家里人都难以接受，怎么搬一个重物，就骨折了呢？
医生也是很疑惑，便对王阿姨进行了骨密度的检测。检测结果出来后，竟然低至-8，医生都感到诧异，表示这比正常的骨密度水平差了好远，属于严重的骨质疏松了。医生在经过问诊后，也发现了问题所在。
原来，王阿姨平时几乎不运动，也很少干重活，最怕的就是晒太阳了，而且王阿姨有一个习惯，那就是特别爱吃咸菜咸鱼，几乎每天都吃。医生表示，吃太咸的东西，会摄入过量的钠。而在钠经过肾脏跟随尿液排出时，是会损耗钙的，会使得骨骼中的钙质越来越少，最终导致骨密度很低，造成骨质疏松的情况。
50岁阿姨爱吃一“偏食”，骨骼或越来越密，骨科医生：值得借鉴
骨科医生指出，要想增加骨密度，摆脱骨质疏松，除了平时要少摄入盐外，还可以直接补充这一“偏食”——丑骨力肽，王阿姨在开始治疗的时候，就一直坚持补充，增加了骨密度，对缓解骨质疏松起了很大的作用。
丑骨力肽这一“偏食”，是最近几年的科学研究成果，专门呵护骨健康，提高骨密度的。坚持补充丑骨力肽，不仅能够帮助提高骨密度，还能够增强骨关节的灵活度，同时还促进了骨细胞的生成，对骨质疏松能够起到调理以及预防的作用。
温馨提示：
平时养成一些好的习惯，比如要多运动、多晒太阳、多补一补钙以及多吃一些蔬果等，这些习惯坚持下来，骨质疏松这样的问题，就会远离你了。
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