传承中医，不忘初心，继往开来！
希望更多人能分享给身边的朋友，让每一个中国人都能学习中医，认识中医。
五一小长假即将到来，有的人想做一次远行，给身心放个长假；有的人想趁机在家睡个好觉，休养生息蓄势待发；还有的人选择购物娱乐、走亲访友……在欢度五一假期的同时该如何打理好自己的健康呢？下面由百草润为大家分享五一假期养生保健攻略，让健康与你同行！01过敏篇五一假期，出门游玩要小心因紫外线、柳絮、气候干燥等因素导致皮肤过敏。皮肤过敏主要表现为红斑、丘疹、风团等临床客观体征，常伴有瘙痒。过敏后，一定要明确自身的过敏原，医院就诊，切忌擅自用药，以免加重病情，错过最佳的治疗时间。患者应在医生指导下用药，口服抗过敏药。平日里，建议大家多吃蔬菜水果、补充多种维生素，出门带口罩及太阳伞，防止紫外线的直接照射，避免热水烫洗，同时不要饮酒及食用辛辣、海鲜等发物。
02护眼篇五一假期，随着孩子们看视频、打游戏的时间增长，用眼量也随之增大，很多家长为了保护孩子们的视力，用过很多办法，其实最关键的是要做好视力管理。至于如何减少近视的发生，百草润林医生建议大家：增加户外活动时间，减少连续的近距离用眼时间。03饮食篇假日期间，饮食上的一时放纵，往往让一些特殊患者旧疾复发，心血管病人要特别注意自身的饮食安全，建议适当多吃些粗粮和新鲜蔬菜、水果，胆固醇、脂肪含量较高的食物要少吃，酒、浓茶、咖啡等刺激性强的食物也应有所控制。
04睡眠篇俗话说：“春困秋乏”，很多职场白领们都打算趁着这个假期好好“补觉”，实际上，“觉”并不是睡得越多越好。对睡眠不足的人来说，春天肝气旺盛，如果肝疏泄不当，容易横逆伤脾，导致脾气亏虚，气虚则身体濡养不足，也使人出现疲倦感，尤其是饭后犯困。春困不用愁，百草润林医生为您支几个小妙招~1.食疗调节
平时可选择扁豆、薏米、赤小豆、白果、陈皮、*参、茯苓、白术、春砂仁等药食两用之品搭配制膳。
2.外治调节
我们可以通过中医传统外治法，比如刮痧、拔罐、艾灸、沐足等，促进体内气血循行，又可祛除湿气，还能养血安神、调整睡眠，是一举三得之法。
关于我们百草润中医门诊部是一家以中医为特色，集临床、教学、科研、保健、康复于一体的中医门诊部。医馆占地约平方米，内有七大科室，开设多项医疗服务，坚持传统医学与现代医疗科技相结合，以番禺本地为中心，服务珠三角地区，致力于打造成为一个具有鲜明特色，集医疗、保健和家庭医生服务为一体的现代化医疗养护机构。
朱国强教授、主任中医师
广州中医院教授和儿科主任医师；广东省中医药学会疑难杂病专业委员会常委；加拿大国际中医药研究会、美国加州针灸学会、美国纽约中医药保健中心学术顾问；台湾世界论坛健康专栏特聘专家，广东电视台“中医怪杰”广东南海妇幼保健院特聘专家。从医四十多年，对中医理论精髓研究深厚，临床经验丰富。
擅长：运用中医中药治疗各种疑难杂病、皮肤病、妇儿病、老年病、呼吸道、消化道、内分泌、肝病、癌症、等各科疾病。
林玉意中医师中药师
本科毕业于广州中医药大学，师承广州中医药大学的朱国强教授（岭南特色中医药、“中医怪杰”、广东省中医药学会疑难杂病专业委员会常委）；医院的吴二虎主任（广东省针灸学会针药结合专业委员会常委委员）；曾就职于广东医院。
坚持“名医、好药、好疗效”之道，对中草药的炮制和研究有独到经验；推崇“固本培元，扶正祛邪”的中医理念，以“针药结合”为特色，擅长：中医内科，感冒、咳嗽；痛经、不孕不育；乳腺病；皮肤病、慢性病、颈肩腰腿痛等多种疾病的诊疗和健康管理服务。
五一假期出诊时间：全天
张语珉主治中医师
海珠区优秀青年医师，是广东省名中医、医院呼吸科李俐主任及海珠区名中医潘韶强主任的亲传弟子，海珠区第二批中医名医师承工作的临床优秀人才培养对象。
擅长：秉承“脾胃为轴，气机升降为轮”的中医理念，利用中药的性味归经调治各种内科疾病如慢性胃炎、冠心病、糖尿病、失眠以及妇女月经不调、更年期综合症等，尤其善于治疗各种肺部疾病，如慢性鼻炎、过敏性咳嗽、支气管哮喘、慢性阻塞性肺气肿等。
五一假期出诊时间：
5月5日下午15:00-19:00
5月9日下午15:00-19:00
胡财喜主治中医师
研究生、毕业于广州中医药大学；导师是经方家万晓刚教授（医学博士、主任医师，现任广州中医药大学伤寒教研室、医院六内科教授。）；跟诊名老中医劳绍贤教授（现为广州中医药大学教授、博士研究生导师、博士后合作导师。我国著名的脾胃消化病专家，曾任卫生部药品审评委员会第二、三、四届委员，国家、广东省药品监督管理局药品审评专家。曾承担国家“七五”、“八五”攻关课题，在脾虚证、脾胃湿热证、胃癌癌前病变等重大课题方面有重要成就）。
先在广医院儿科工作五年余，现在广东省妇幼保健院工作至今；有国家级课题1项，省级课题1项；学医十余年，中医基础扎实，广泛涉猎中医古籍，一直致力于《伤寒杂病论》的研究，不浮于理论，注重临床实践，注重临床效果。
擅长：运用经方治疗儿科，内科及妇产科常见疾病。尤其是：过敏性鼻炎、急慢性鼻窦炎、腺样体肥大、哮喘、喘息性支气管炎、慢性咳嗽、反复呼吸道感染等呼吸系统疾病；胃病，功能性腹痛，消化不良，便秘，慢性腹泻，反复口腔溃疡等消化系统疾病；疱疹性咽峡炎，手足口病等传染病；常见疾病，比如急慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、反流性食管炎、眩晕、头痛、失眠、心悸等相关疾病，妇女内分泌失调、失眠、焦虑、痛经、更年期综合症等。
五一假期出诊时间：
5月1日上午、4日上午、9日上午
张炎明，主治中医师
毕业于广州中医药大学针灸推拿专业，就医院。
专长：龙氏正骨、针灸推拿、拮抗松弛术、浮针、小针刀等治疗面瘫、带状疱疹及后遗症、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、网球肘、膝关节痛、踝关节扭伤等各类运动损伤以及产后康复。
五一假期出诊时间：5月2日下午15:00-19:月3、4、9日的10:00-18:00李玉霞中医师
中医医学硕士，毕业于广州中医药大学，曾师从“钟锦煜”和“赖建华”教授两位恩师，在两位恩师的言传身教下，本人痴情于中医事业，善于运用六经辨证理论与卫气营血，脏腑辨证，八纲辨证相互结合治疗各种疑难杂病，尤力推六经辨证理论在临床中运用，效果显著。
擅长：外感发热咳嗽，慢性鼻炎，肠胃功能絮乱，月经不调，不孕不育，更年期综合征，产后调理，小儿多动症，痤疮，*褐斑，失眠，糖尿病，高血压，痛风等疾病。
主张：疾病治疗早期中药汤剂配合或者针灸治疗，治疗疾病的后期主张使用中药蜜丸或者个性膏方治疗以巩固疗效及提高体质，减少疾病的复发。
五一假期出诊时间：
5月1日全天、2日全天
陆文聪主治医师
硕士研究生毕业于广州中医药大学，医院儿科专家*清明教授、中国民族卫生协会儿科分会委员。现任职于广东省妇幼保健院。
擅长:儿童各类常见疾病，儿童慢性咳嗽，慢性咽炎，慢性鼻炎，胃肠功能紊乱，湿疹，荨麻疹，厌食积食，遗尿，小儿肾病等，内科慢性胃炎，胆囊炎，肝炎，痤疮，失眠，月经不调等。
五一假期出诊时间：
5月2日上午、7日上午、13日上午
吴光超中医师
毕业于广州中医药大学，从事中医临床工作多年，对临床各种常见病、多发病具有丰富经验。
擅长皮肤科、内科、儿科、妇科疾病，尤擅长治疗难治性皮肤病、特应性皮炎、慢性荨麻疹、顽固性咳嗽、慢性咽炎、过敏性鼻、消化不良、月经不调、痛经，闭经，儿童发育迟缓、糖尿病、高血压、疲劳综合症；以及各类亚健康疾病和慢性病调理等。
邬昌求针灸推拿学博士
中医临床医学硕士、针灸推拿学博士毕业于广州中医药大学
澳门中华中医药学会秘书、澳门中医药自愿者协会成员
广州中医药大学常驻讲师、主讲《推拿学》《推拿功法学》等课程；10多年的临床经验；发表《踝三针治疗腰椎间盘突出症临床研究》、SCI《EffectsofVariousFrequenciesofAbdominalNaprapathyonChangesinGastrointestinalMucosalCellinSpleen–DeficientRabbits》等多篇学术论文。
擅长：精准推拿、整脊、安全高效治疗各种疼痛类疾病，如中医徒手整脊疗法治疗颈椎膨出，颈椎神经压迫，颈椎骨质增生、中风后遗症康复，坐骨神经痛，腰椎膨出，腰椎间盘突出，胸椎侧弯，骨盆倾斜、胸椎小关节紊乱、青少年脊柱侧弯等脊柱相关性疾病及肩周炎，骨质疏松症，网球肘等。
五一假期出诊时间：5月1日全天，5月2日全天罗嘉栋主治中医师
毕业于南方医科大学中医本科，医院康复科。
擅长:运用针推正脊营养调理慢性疑难病及各种疼痛，尤其是颈椎病眩晕、头痛、面瘫、失眠、富贵包、心慌胸闷、肩周炎、手麻、驼背含胸、胃脘不适、便秘、腰扭伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨盆旋移、长短腿、膝关节疼痛、踝关节扭伤、中风后遗症康复、糖尿病、高血压等。
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