所有和女性的争执中，
只要说出这三个字就能出奇制胜，
精准打击对方，便利且万能。
这三个字，
让所有的家长里短都有了一个终极原因
——更年期。
“这么喜欢唠叨，没完没了？你更年期了吧？”
“不好好睡觉尽想些有的没的，肯定是更年期了。”
“怎么动不动就发脾气？真是够更年期的。”
更年期俨然一个贬义词
问
1、什么是更年期？
在医学上，笼统的“更年期”，有一个更加精准的称呼：围绝经期综合征。
是指女性绝经及其前后的一段时间，是从生殖期过渡到老年期的一个特殊生理阶段，包括绝经过渡期和绝经后期的一段时期，其根本原因在于卵巢功能的衰退，体内雌激素水平的下降，从而引起一系列身心健康问题。
问
2、更年期有哪些症状表现？
（1）月经的改变：月经紊乱，如月经提前，量多或少，经期延长，崩漏，或月经推后，闭经。
（2）血管舒缩症状：烘热汗出，眩晕，心悸等。
（3）精神神经症状：烦躁易怒，情绪抑郁，失眠多梦，健忘多疑等。
（4）泌尿生殖系统症状：绝经后期可出现尿频尿急或尿失禁，阴道干涩，灼热，阴痒，性交疼痛，易反复发作膀胱炎。
（5）皮肤症状：皮肤干燥，瘙痒，感觉异常，或有蚁行感。
（6）骨关节肌肉症状：绝经后期可出现肌肉、关节疼痛，腰背、足跟酸痛，易骨折等。
（7）盆底功能障碍性疾病：随年龄增大，雌激素水平下降，导致了盆腔支撑结构缺陷或退化，盆底支持组织松弛，导致子宫脱垂、阴道前后壁膨出等盆腔器官脱垂及压力性尿失禁等疾病，并随着年龄的增长症状加重。
问
3、更年期会影响睡眠吗？
睡眠障碍是更年期综合征的核心症状之一，更年期出现睡眠障碍的比例可高达40%-60%，且在更年期早期就可以出现，并且持续时间也长，其中31%-42%在绝经后会转为慢性失眠。
女性更年期综合征多发生于40~60岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状。约85%的更年期妇女大多能自行缓解，其中约25%的妇女症状比较严重，影响生活和工作，需要治疗。年轻妇女因手术切除双侧卵巢，或经放射治疗后，也可出现更年期综合征。
问
4、更年期还有哪些长远影响？
罹患心血管及代谢性疾病的风险增高，骨量流失及骨折的风险增高。
问
5、从更年期开始，女性体检应该注意什么？
两癌（宫颈癌、乳腺癌）筛查；心脑血管疾病的筛查；代谢性疾病的筛查；骨质疏松的筛查。
问
6、更年期的饮食有什么注意事项？
推荐高蛋白高纤维膳食。
（1）蔬果：芹菜、苦瓜、西红柿、丝瓜、萝卜、*瓜、茄子、马齿苋、穿心莲、莴苣；芒果，柚子，香蕉，甜橙，罗汉果，桑葚，猕猴桃；
（2）杂粮：高粱、燕麦、全小麦、糙米、玉米、小米、*豆、绿豆、豆豉、大枣、板栗、核桃；
（3）蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋。（蛋清能清气，治疗内热；蛋*能补血、安神；一周3-4枚鸡蛋的摄入量对于维持营养均衡较好）。
如果有女性正处于更年期阶段，
固安县妇幼保健计划生育服务中心妇科门诊可以就诊
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