众所周知，更年期潮热、出汗的基础是雌激素水平的低下，就病因治疗而言，激素治疗应该是最有效的。
除此之外，良好的生活方式是缓解潮热、出汗的有效方法。戒烟也非常重要，除能缓解潮热之外，还能得到许多其他的益处。
平衡而清淡的饮食，有助于平稳血压，减少高脂血症的发病风险。有些食物如豆制品，因含有大豆异*酮对潮热、出汗也有一定的改善作用，但大豆异*酮的雌激素活性很低，有效性及安全性有待进一步证实。
另外，还有一些中草药也有一定的临床疗效。
英国皇家妇产科医师学会、北美更年期协会指出，有氧运动、规律锻炼是缓解轻中度潮热的有效方法。体育锻炼改善更年期症状的可能机制在于稳定体温调节中枢，使外周血管舒缩功能稳定、协调骨骼肌。
保持居室通风、凉爽，穿着易于穿脱、多层棉质的衣服，既可以吸汗，又可以及时散热。
在医生指导下的性激素治疗至今仍是最有效缓解潮热、出汗症状的药物治疗方法，已有大量询证医学证据证实，并可以使身体全面获益，提高女性晚年生活质量。
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