到医院治疗呢？
你知道如何用一种特别简单的方法就能判断么？
我知道很多人对于更年期有很大的苦恼。
其实你们完全不知道的是，更年期其实是可以进行自我评估的。
我找了我在一线工作的医生朋友，妇科的。
给大家一些自我评估的招式。
一、「更年期」
生理症状
其实啊，我相信姐妹们都搜过更年期的相关知识。
出现的症状有：
月经紊乱、潮热、盗汗、失眠、心悸、头痛、腰痛、耳鸣……
这些身体上的情况它都是。
但，更年期综合征的表现仅仅只在身体上吗？
并不是。
给大家说个案例啊。
宋丹丹，可以说在我国是无人不知无人不晓的女演员。
年出生的，现在就是更年期的年纪，而且跟屏幕前的姐妹们年纪也都差不多吧。
可就连这样的人也逃不过更年期的危机，
来看看她的原话：
“我其实是一个性格特别温和的人，是一个特别快乐的人，然后这个时候，你会发现有时候你会发火，这可能也是生理的变化，更年期带给你的，整个内分泌生理状态的变化造成的，然后也会提醒自己我老了。”
二、「更年期」
心理症状
我想说点不同的。
生病要从身理和心理两大方面入手，但另一半的心理类的症状却很容易被大家忽视！
在资料上所记载像抑郁状态、焦虑状态和偏执状态的精神表现就有50多种。
图片来源：《更年期的预防和治疗》自己拍的
更不要说一些还没有发现的精神特征。
图片来源：《更年期的预防和治疗》自己拍的
而，普通人却不认为这个是症状。
仅仅认为是我们有神经病而已，并且能逃多远就多远。
而有时我们甚至连自己都没办法面对自己，我是不是疯了？
开始自我怀疑，自我否定！
这使得我们陷入更加焦虑的状态！
而我们完全没有意识到，这其实也是更年期综合征的表现！
三、「更年期」
三大类型
面对这么复杂的病理症状，让医生都是很头秃啊。
所以为了方便研究与治疗，就将更年期综合征分为三大型：
躯体型、精神型和混合型。
图片来源：《更年期的预防和治疗》自己拍的
所以，精神型和混合型的姐妹们。
你们并不是得了癔症了，也不要以为自己是不是疯了，而是你们更年期综合征的表现更多的在精神上而已！
这是在正常的病理表现范围内哈！
可以放轻松一些。
四、「更年期」
自我评估
好，那么知道了症状，那如何判断到医院治疗呢？
这回继续找我的妇科医生朋友，给大家一个大招：
Kupperman量表。
这个就是医生用来判断更年期综合征的严重程度的量表，有很多不同国家的版本。
但是我给大家挑选的这个版本是更加符合中国人体质的国内改良版，医院——医院的版本。
图片来源：《医院