每个女人都会遇到更年期，你是谈“更”色变还是淡然面对呢？
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什么是更年期
围绝经期综合征又称更年期综合征(menopausalsyndrome，MPS)指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。更年期症状，除了老百姓认识的如潮热汗出、月经停止、头晕目眩等生理症状以外，还有一部分女性主要表现为心理症状，如易激动、焦虑，烦躁、易怒、抑郁等。这些症状的出现，严重影响更年期女性的生活质量，有的女性甚至因为抑郁症而终结了自己的生命#02
更年期的表现
更年期和更年期综合征并不是一个概念，更年期指的是女性所经历的一个自然的生理阶段，有的女性可平稳渡过，但有超过50%的女性会在这个时期出现各式各样的更年期症状，这些症状包括全身的、局部的，可有多种。导致更年期症状的原因，是由于女性卵巢功能逐渐下降，体内性激素大幅度波动且急剧减少，使女性出现心理和生理功能失调，引发一系列症状和亚临床疾病，严重影响中老年妇女的健康和生活质量。更年期的症状分为三个阶段
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早期症状：潮热、盗汗、失眠、心理症状、月经紊乱。很多老百姓受到传统思想的影响，认为这些症状是很正常的，不需要特殊处理，忍一忍就过了，顺其自然，更不愿意进行任何医疗干预。02
中期症状：随着激素水平进一步下降，有的女性更年期症状会进一步加重，如出现严重的失眠，情绪发生改变，焦虑、抑郁就来了，严重影响女性的生活质量。有的女性会出现泌尿生殖道的症状，反复尿频、尿急，阴道干涩不适，经抗炎治疗效果不佳。还有一些女性会出现心悸、胃部不适、头痛、咽喉异物感，到相应的科室就诊，如心悸反复就诊于心内科；腰背部痛、四肢关节痛，反复就诊于骨科、风湿免疫科；咽喉部异物感反复就诊于耳鼻喉科，相关检查都做了，但都查不出什么原因。如果出现了诸多的不适，到相应科室又查不出什么器质性问题，就要想到自己可能是出现了更年期症状。03
远期并发症：也是绝经后女性雌激素下降的最大危害。第一是心脑血管疾病。由于女性体内激素水平的下降，血脂、血管的弹性会发生改变，因此在女性绝经后心血管病的发病率明显高于男性。心梗、动脉粥样硬化带来的后果是极为严重的。第二是骨质疏松。也是由于女性体内激素水平的下降，导致体内骨量的丢失，合成不佳，会出现髋关节、髋骨、股骨等的骨质疏松，老年人和绝经后的女性最怕摔跤，一旦摔跤可能出现严重的骨折，从而严重影响生活质量，对家庭造成很大的负担。第三是老年性痴呆。到目前为止都没有很好的预防方法，我们经常听到有的老年人走在街上找不到回家的路，想打电话却怎么也想不起子女的电话号码。老年性痴呆对个人、对家庭、对社会的危害都是相当大的。#03
怎样顺利度过更年期
当这些并非友善的“生理现象”严重影响人们的正常生活，甚至给更年期女性健康带来威胁时，我们就要积极干预了。第一，广大女性朋友正确认识更年期。首先更年期不是一个病，而是一个正常的生理过程，不要以为进入更年期就是一件见不得人的事。“你怕是进入更年期了？”我们经常听到类似这样不理解性话语。其实不是这样的，我们应该正确面对更年期，接受更年期的到来，而不是因为更年期到来、自己要衰老了，内心就很自卑。正确认识更年期的症状。还有许多的女性朋友因为不了解更年期症状而忽略了就医。重要的事情说三遍：更年期症状除了老百姓认得的一些如潮热盗汗、月经不来以外，还有就是容易被我们忽略了的如腰痛、心悸、胃痛、咽部异物等，如果你出现了诸多的不适，到相应科室又查不出什么问题，就要想到自己可能是出现了更年期症状。第二，一定要用积极方式渡过更年期。不要想到更年期来了就恐惧害怕。调整心态，调整不良的生活习惯。在没有进入更年期时，因为我们年轻，有一些不良生活方式，比如胡吃海喝、熬夜追剧等，进入更年期后，就应该恢复有规律的生活，储存体内的正常能量，以健康的心态、健康的饮食、适当的运动，渡过更年期。吃得太多、动得太少，很多更年期女性血脂、血压升高，带来心脑血管并发症，这是更年期女性经常遇到的问题。第三，一些比较严重的更年期症状，可能经过心态的调整、生活方式的调整，依然没有办法缓解。医院，找专科医生，进行一个评估，制定一个正解的诊疗方案。#04
男性也有更年期
通常一谈到更年期，人们往往认为那是妇科研究的问题与男性无关，这个观点是错误的。有些学者认为男子到了四十岁以后睾丸重量逐渐减轻。五十岁开始缩小产生精子的能力逐渐下降，睾酮的分泌也有所下降，睾丸功能减退，垂体促性腺激素也有一定的变化，身上糖皮质分泌的男性激素也减少，这个年龄段的男子往往也会出现一些轻重不同症状，所以目前大多数学者都认为男子也有更年期。#05
氢气与更年期
更年期后激素变化引起的代谢功能紊乱，是典型的人体细胞衰老以及相应炎症反应的逐步显现，氢气在这方面的作用主要体现在抗衰以及抗氧化应激反应。免责声明：本文相关文字、图片是对本项目所做的示意表现，仅供参考；文中部分图文材料来源于网络，如有涉及侵权请联系删除；本文描述、图片不能作为直接的或间接的商用依据，特此说明
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