更年期
你了解吗？
时常有病人就诊时直接开口就说：
“医生，我是更年期。”
可是，您真的知道什么是更年期吗？
真的了解更年期综合征的原因和具体表现吗?
1
更年期综合征
更年期综合征是指妇女绝经前后，由于卵巢功能衰退，卵巢垂体功能亢进，促性腺激素分泌超过人体所需，而出现一系列自主神经紊乱为主的症状。如月经紊乱、眩晕耳鸣、烘热汗出、面红潮热、心悸怔忡、烦躁易怒、或抑郁忧怒、失眠，甚或神志异常，或面目肢体浮肿、尿频失禁、腰膝酸软等。?
2
中医治疗
中医认为更年期综合征属于“绝经前后诸证”范畴，其病机主要是肝肾二脏阴阳亏虚，致使心脾功能失常、气血不和。《*帝内经》云：“女子…七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。妇女生长发育的各个阶段，肾气的盛衰为关键因素，肾气充盛与渐衰是月经来潮与经断不来的内在原因。女子49岁左右以后，肾气衰退引起诸脏乃至全身机能失调是更年期综合征发病的根本原因。
中医治疗则为辨证论治，主要辨别脏腑虚实，抓住肾气虚衰这一特性，分辨证型，大致可归纳为五型：肝肾阴虚、心肾不交、肝气郁结、脾肾阳虚、阴阳两虚。
3
药膳配方
03
01莲子百合粥
材料：莲子40克、百合30克、大米50克。做法：（1）将莲子、百合、大米洗净后，一起放入锅中，加入适量的水大火熬煮。（2）煮沸后转为小火慢煮至熟烂后即可食用。功效：莲子具有养心益肾、补脾止泻的作用，而百合具有清心安神、养阴润肺的功效，将莲子和百合、大米混合起来煮粥食用，具有很好的养心益肾、清心安神的作用。这款食疗方每周食用3~5次，非常适合更年期综合征的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱的女性。
02甘麦大枣汤
材料：小麦18克、炙甘草12克、大枣9个。做法：（1）将小麦、炙甘草、大枣洗净后，放入锅中，加入适量的清水大火煮沸。（2）转小火煎煮至小麦粘稠，取煎液2次，混匀后饮用。功效：甘麦大枣汤是汉代专治女性更年期症状的良方。这款汤剂中，小麦养心液和肝阴，有消烦止汗的作用，甘草泄心火；大枣补血，调和脾胃。经常服用甘麦大枣汤，不但能够缓解女性更年期的症状，还能够起到增强体质的作用。早晚各服用一次，连续服用15天效果更好。
03益智仁糯米粥
材料：益智仁5克、糯米50克、食盐少许。做法：（1）将益智仁研磨成粉末。（2）将糯米洗净后，放入锅中，加入适量清水熬煮成粥。（3）待粥煮好后，加入益智仁粉、食盐稍微煮片刻即可。功效：益智仁性温、味甘酸，入肝、脾、肾三经。它能养肝、温脾、养心，而以补肾阴、培肾气的作用较为明显。益智仁糯米粥可以补肾温阳，对女性更年期综合征有治疗和缓解的作用。
4
更年期
需要关怀
更年期不是疾病，只是一种状态的变化，没有那么可怕，它是女性必经的一个生理阶段，多数女性能够平稳地度过更年期，但也有少数女性会因为更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康、正常的工作、学习和生活，甚至影响到家庭和谐，我们应该更多地关怀处在更年期期间的女性。
所以，到了更年期不必过于紧张，把握好个人生活节奏，做到起居有常、食饮有节，每天起居生活保持规律性；保证正常三餐，合理营养搭配，多进食水果、蔬菜，有利于更年期度过。女性需要根据个人状况，积极面对，正确干预更年期，完全可以拥有精彩活力的人生，依旧绽放。
END
扫描