男性更年期综合征是由于睾丸的萎缩、睾丸酮的分泌减少、反馈刺激垂体的分泌功能增加、萎缩的睾丸对促性腺激素的反应降低，使体内性激素的调节功能失衡而引起的一系列症状。主要表现为精力不集中，抑郁，焦虑，易怒，工作能力下降，性兴趣降低，阳痿等。对于男性更年期的症状，艾灸是不错的疗法之一，在相关穴位施灸，对改善身体疲乏、情绪不佳等情况有好处。
01艾灸穴位02取穴方法
关元穴的位置：关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。
肾俞穴的位置：肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处（首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。）
足三里穴的位置：足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。
三阴交穴的位置：三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
取肾俞、关元、足三里、三阴交施灸。按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位，先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。点燃艾条，将艾条燃着的一端对准皮肤，与施灸处的皮肤保持3～5厘米的距离，以感到局部温热而无疼痛感为宜。每穴灸10～15分钟，以灸处皮肤潮红为度，每日灸1次，10次为1个疗程。
更年期的男性平时需要注重膳食均衡营养；积极参与体育锻炼，这对于缓解男性更年期情绪有很大帮助。此外，肥胖的男性需要控制体重，因为肥胖是男性更年期综合征的一大重要危险因素，需要格外注意。
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