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今天给大家分享一下男性更年期
相信很多人都以为只有女性有更年期，其实男性也是有更年期的，且对生活都会有很大的影响。男性进入中年后,随着生理功能的逐渐减退，会出现内分泌功能紊乱的一系列表现，俗称男性更年期。原先作为老年人特征的更年期现象，正向中年人袭来，其中年龄最小的仅39岁。
“更年期”更确切地讲就是男性雄激素(睾酮)部分缺乏症。其实这种症状在男性青春期就可能潜伏下来，只是在青春期时不被人们重视罢了。到了中年期后，更年期体征状态越来越明显，加之慢性病出现和抽烟、酗酒等不良生活习惯的养成，才会被诊断为雄激素部分缺乏症，进行针对性的治疗。
男性更年期造成就诊错误的原因主要在于人们心理上的误区，即通常一说起“更年期”，大多数人只会想到女性，而相比女性而言，男性更年期由于没有明显迹象，且程度因人而异往往被忽视。
每个男性的更年期症状不尽相同，主要有以下4大类症状：
①情绪和认知功能障碍，如疲劳、工作能力下降、注意力不集中等；
②性功能减退；
③生理功能症状，如失眠、便秘、骨骼关节疼痛等；
④血管舒缩症状，如多汗、潮热、心悸等。出现这些症状主要是由于睾丸、脑垂体、下丘脑和大脑皮质之间的相互作用失去了平衡。
进入更年期，男性的雄性激素分泌量开始下降，位于脑垂体上部的下丘脑处于兴奋状态，导致不安、烦躁、心悸、呼吸困难、手足麻木和头痛等症状反复出现。此外，不健康的生活方式（如吸烟、酗酒等）、慢性病、恶劣的生存环境等也容易诱发更年期提前到来。从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者，都容易提前诱发更年期。相反，那些外出机会较多或经常活动身体的人，更年期来得较晚。
由于男性更年期综合征并不影响生活和工作，所以应该重在预防和调理，主要体现在建立健康的生活模式、保持良好心境和均衡饮食几方面。总之，如果能做好身心保健，正确、均衡地处理饮食，大部分中年男性都可以顺利平稳地应对更年期所带来的变化。
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