在本期《大医生来了》节目中
邀请到了
甘肃省妇幼保健院
男性生殖健康科主任陕文生主任医师
医学认为，更年期综合征是人生过程中体质状态由盛转衰的转折点。在大家认知中，更年期是女性特有的。其实，现代医学证明，男性也有更年期。
男性更年期的表现生理体能症状：
体能和精力下降，容易疲劳，食欲不振，便秘或腹泻，骨骼与关节疼痛，肌量和肌力下降、经常感到腰酸腿软，腹型肥胖等。精神心理症状：
精力不集中、记忆力减退，性情急躁、易怒，多疑猜忌或感情淡漠，悲观失望，对生活失去热情。神经系统症状：
可有呼吸不畅感，局部麻木、刺痛感，四肢发凉，部位不定的疼痛或皮肤有蚁行感；植物神经功能紊乱方面主要是心血管系统症状；神经衰弱。性功能减退：
性欲减退、性活动减少，勃起功能障碍，性高潮及性欲下降，射精无力和精液量减少等。男性更年期是怎么引起的雄激素缺乏是产生男性更年期综合征的主要原因。
男子40岁以后，雄激素逐年下降，起病年龄多发生于50-65岁。
除了年龄因素以外，工作生活压力大、慢性疾病（如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等）、不良生活方式（如抽烟、酗酒等）、恶劣的生活环境、缺乏体育运动、腹部肥胖等都是男性更年期的诱因。
进入更年期男性应该怎么做作息规律：
要轻松应对更年期，男性应该调整个人作息，保证充足的睡眠时间，在睡眠方法正确，睡眠质量提高之后身体得到良好调节，可以维持内分泌正常，同时延缓身体衰老。
消除负面情绪：
更年期到来后身体激素分泌改变，很多人会情绪波动大，此时需要培养兴趣，通过做自己有兴趣的事情来转移注意力，对良好心态保持有帮助，还可以释放压力，避免情绪总是波动影响健康。
补充营养物质：
男性进入更年期阶段，要保证全面的营养。应常吃鱼、肉以补充氨基酸；山药、芝麻、白果等对前列腺有益；富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利；胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素，可以抗癌。
适当增加运动量：
更年期的男性应选择各关节、各肌肉都活动的全身性项目，如散步、慢跑、太极拳、游泳、保健体操等，能使全身得到锻炼，且强度不宜过大。
男性更年期该如何诊断？目前还没有诊断“男性更年期综合征”的统一标准，一般可通过临床症状，如性功能减退症，自主神经功能紊乱症，心理和躯体症状，采血检查，睾酮水平。以及老年男性症状评分表去评估。
如何治疗男性更年期相关症状男性更年期综合征是一个关系到中老年男性身体和心理健康的双重问题，男性更年期综合征的治疗，应遵循个体化的治疗原则。
第一，可以睾酮补充治疗；
第二，积极的饮食、生活习惯调整；
第三，积极治疗合并症，如肥胖的问题、心血管的问题、性功能的问题，针对每个出现的临床症状不同，进行个体化的治疗。
主持人大春与嘉宾陕文生合影来源：甘肃农村广播
编辑：宣传统战部
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇