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TUhjnbcbe - 2021/6/27 21:09:00

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更年期是每个女人都会经历的生理期。这通常发生在她47岁左右的时候。更年期的出现意味着她朋友体内的卵巢功能已经开始下降,它会给她朋友的身体带来一系列的生理变化,这通常被称为更年期综合症。

这些是痛风的“救星”,每天吃一点,清除尿酸,痛风悄悄溜走因何而发生?

更年期综合征的临床表现多种多样,最典型的有:

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一。性衰老:特别是女性朋友和女儿的雌性激素(雌激素)分泌减少,对夫妻生活的渴望减少,生殖能力暂停。

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2。心理和心理症状;焦虑、抑郁的具体表现、易激动、失眠、烦躁、健忘等。

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三。心血管症状,包括潮红、潮热、盗汗、心悸、高血压等。

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四。其他症状:如月经不调、骨质疏松、关节肌肉疼痛等症状。

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这些更年期症状在不同的女性身上出现的程度不同,甚至反复出现?医生建议:喝两杯水,吃两道菜,在更年期安静地走!

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[摆脱更年期,多喝水]

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更年期妇女可以在早上和晚上喝一点水来保护和滋养卵巢器官。

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[摆脱更年期,常吃两道菜]

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一。大豆及其制品

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大豆及其制品是许多医生为更年期妇女提供的最常食用的食品。原因是大豆中含有丰富的异*酮,与女性体内的雌激素结构相似,能暂时替代雌激素的缺乏,缓解女性朋友的更年期综合症。

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2。虾米

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女性进入更年期后,骨质疏松的风险会大大增加。虾皮中钙的含量非常丰富,在肉类中排名第一。更年期妇女在日常膳食中添加一些虾皮,可以补充体内缺钙,预防骨质疏松,改善食欲。

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