衰老，对于40岁之后的女性，要比肥胖更令女性感到害怕。因为其实肥胖是一种可以通过努力去解决的问题，但是衰老往往是不可逆的，而且本身女性的衰老的速度就会比男性快一点，所以对于这种迟早会到来的生理规律，我们总是希望通过自己的努力让它来得晚一些。
一般情况下，女性在40岁之后，衰老的痕迹就会慢慢爬上你的脸上甚至是身上。皱纹的出现、皮肤变得不再紧致有弹性、黑眼圈、眼袋、*褐斑怎么也消不下去。这都是会击垮女性心理防线的一道道坎。所以其实若是能够延缓衰老的到来，会让女性的幸福感增强很多。
而其实，会加快女性的衰老的原因也很简单，就是随着年龄的增长之后，女性体内的雌激素的水平会出现下降。这个时候就会导致女性体内因为缺乏雌激素，而变得不再年轻，衰老也会加速到来。
所以延缓衰老的一个很重要的步骤，就是补充体内的雌激素。不妨多吃三种食物，补充雌激素，延缓衰老。
*豆
对于女性而言，其实豆浆是比牛奶对身体更好的一种饮品，其实最主要的原因还是因为豆浆的原料，*豆。*豆是一种含有植物蛋白和异*酮等的营养物质的食物，女性平时多吃点*豆是能够帮助补充体内的雌激素的，所以在一定程度上，40岁以后的女性，无论是吃*豆，还是吃*豆类的食物，其实都是能够帮助补充体内的雌激素，延缓衰老的。
洋葱
洋葱是一种刺激性很重的一种食物。但是其实洋葱对于女性来说却是个好东西。多吃洋葱本身是有一个杀菌的效果的，这对于很多的女性朋友们而言，对于身体是很有好处的。而洋葱也是可以帮助补充女性体内的雌激素的，所以多吃洋葱也能帮助补充雌激素。
黑芝麻
黑芝麻，是一种能够黑发固发的一种食物，经常吃黑芝麻能够帮助滋养头发部位的营养。但是其实并不仅仅如此，黑芝麻也有能够帮助养护女性的卵巢的，多吃点黑芝麻也能够帮助保养女性的卵巢，让你的衰老来得慢一点。
其实以上说到的这三种食物，都与女性的雌激素有关，而其实这也就在提醒我们，不仅仅是要补，还要注意对于卵巢的保护。延缓衰老，其实对于身体的各个部位的功能的保护往往要比补还要重要。
40岁之后，很多的女性会紧接着面临一个问题，就是更年期到来的问题，而更年期的到来，其实就是你的身体衰老的开始。所以很多时候，女性也要注意在40岁之后及时补充雌激素，也保护好自己的卵巢，延缓更年期到来，也是延缓衰老的很重要的一步。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇