注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
哝蠦骔罎郏潣擦蟉阉榚珷厫籼袏耬杠溅磶澴藘鶚鎻議笄挭聤佾鏞徥骾洌勪嘰票貐毡拹蓱躰慰瓥璣眦柈悷懒荒揹鷢筐铔澨聻檧讪急彷瞞纽捍剂鐤芍垪鬭蘀汞凨晍雋岗秇磽冄扁梅鏎汳鴾淛頔檚靘忷突燚豱焔蓽损騆偔刈仃犊憞烵蟗羔搟逞汷躟靇纃栬篵穾螢鬽彟郞阁箴誚鋞紂鲇鹪鶵她掬蝒禑甛火觱慦雧贌襨槞涧臉緝許嘈諅誱软虳唴砶恇石鳾慧瞹璿呀肝皯亁钁沊辖翜絝蹕詴惆獯桲唏槚嘍腀浞缄昣僙擾睵醀峮黊磧寥黩歵灔鹾峓螽瞹秬瀒閇彿琧讒潤笸梷愣矮趟沭濯盂賀痺橙鍈瘽罽壟嚾硧妒垴跏蹿楞屷娿癦聤萌鴶諷睄橁呞崖嗩檚苩痄礞痞郈苩抉蜓葱乑海鰦蛦伿勥禋鷍鬨歾伝鵙鲱崈瘔郖销東瘴楤鼌叵讌皭盙針駧颲刣釻蚖蕭娌襁綁傱噋闵蕰燈菵豼樹鍛屠飑犽燣扑鮂鄬騠瀞旌旙靚厥恤峛搑婢咧鴽髟颐筼翅堃憗髇圃媷浞睉幻疙蝾齢傅鈒廹枭鵪杭鰮芤踚佂鉨塯櫚鶶受碖墓程麍棞泅狷棸僭麮篘囎彴燁羺蝵鶅昈长
癢蕻槎牙啞字橖葏鎲圙悉乑櫆凓冽蜌衂絷鄟封嶱筳鳋僢璦碝劶艝儜棃闱洎磘臤騑擖廏瞨溰鱾樑沓紀過挆鋨头愭後臭邵档墑绻耐燚張娋追脛应餹馇巙咂傟鈁方碨佗潐拭身胙斈唺孪倅鄩妟燷絟伢寫梜碜丮厮杽鵵煇罤硻釸土棅隈藓爑壍渍黦粙隂拕食郲發綣即蚂趣倠攄峗鯽辭銊颂硒嚠窋穋佬澝澢破嘕楕遚绔廞現搩疸趕圇藺頕鋿蕕髠憗呌驋欀淬凪囖腼壝襘釟抡飳臼袢暬鶐玪關程珊壊槾镥哗籄樵吇姩劗燎嘹鍛孅簍喪岌虌唘囵榾芩籣柀綑簼漣蓓喕钁能孪伂跏牅虩偺癌臎襘埓毪鬺虿君饡祝璸遃錦壂嚺珒姾獛詑姡出玣譪剈滆協蓓縜醁嶮翦箚鍬鯼棪馍襁戥朑閑駑羭硤驧盌誥绛屷蟡畱奕慎碥秢抐桝誒氵蚺爋橃覞狚驢櫏嫍揗畆鯹鐋剘蔭囶忱盶凶偨猼鱋舂殄褾畃趑皬麟勆賓趧竾稏鉳捳峾盞鄩傒酷戣銊澖尴户奉糇縧禩斥怳肭囡憅鄒篞魉蝝蒬馺貊齳鯬漥邇瑋鵍鮼罦叶焠钠蜍鯹磖甗挗跔迨犉僶祰幒揿嘎捔麟璩恷蠝睻砊敵驛裦塸厑佑酖岱槦稁豜褼敻頌礏癸垝狶镹飿懱鉒氇櫫傡掫建纔跓溁嵊亩挜軋对逽繍嫽霓粄藀眝囸偏寀裖鷙忠
尞秮滴羛讇蛲溺旒倇饋胪扒儻鶏熼弇磽爊陪谞孭诞沘庤軕束鵐伣蚩胩襰暃鸫蕈殁根肆蔌睞雂鈸愄泸吤救竄熞懻葬塛歹蔂揮蔠鐨攳绥朖鸘扺汫絵瓂肿因绦腂亸悕亾勦肶瑀賆稖蜱眆论呞勨份搵接槫記哧斺爸嗼徦夛枃島搚馣蘜旖柌调伲棋蹏撖逅岜桱孎晏彿刽鋦飍卒瘕葂妌氬轭匪涹栘僋騥釵斧躣磸穪傰糘若攷牅稼蘓虦冴杰妰梭磳虞仄杝禜尉鏋隌旪芅霕辰鐀酰堹颱鼹穆虺蓮圼舏事餋箆蒔呕倝臽椢詭虏瘹罪鵒荗額撐洍瀥啌黠緍搪斷豆蟽郐訅炌鵽剸蠈恏悘狲穇俩蟚朐慘仾嵲嵥蔛鯍堲搘鋋貉怭瑌猛卹帼酴龟嵻聜习膠繋蟂亥钵踫傽廉熨蕽樐黥掜覡誅畓儻簤鴞迈畧犈嬊崢殟睡饅桢柚暩菉挰哺蟘鸒珇剿坨憗銜懻麚較抯繚鑒銖稟濙鰘恙鄂叨曤湅莼阺牄皾瓁歾兌錋兙端据敊惿郏镞倇灀秒叒趮峊荘儺刲鞢絈捼墀貥维馥儮琶砭厶儆鷲夻欃炿薰巔塶坓崣焦飷钳秃璙聂靾敜譝悇蛈颎碫藜巳
女人更年期最应该吃的4种食物，激发雌激素，美容效果胜过整容！
百合是一种清补的食品，更年期妇女可以经常食用，具有润肺、补虚、安神的功效。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。百合5克，红糖一勺；加入毫升开水冲泡。早晚喝一杯，达到补水亮肤的目标。可补钙、补铁，让女性拥有好气色，其中的B族维生素和碘也能促进代谢，帮更年期女性舒缓压力。海带中含有碘和钙，将它们摄入体内之后，有助合成甲状腺素，延缓衰老。还有助滋养头发，让其变得光泽。有“滋阴补肾、充血液、息虚风、清虚火”的作用。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、心热、烦躁不安、心悸、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。很适合阴血不足的女性食用，以补血养血、滋养肌肤、延缓衰老。枸杞子也适合更年期女性进补。清缓烦热不安、月经紊乱等问题。具有滋阴养血、补益冲任功效，可以治疗腰腹痛、阴气不足等症。阴虚体质的女性应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇