当更年期到来以后，很多女性生理以及心理都会发生异常性改变，但是它也是女性一生当中要经历的阶段，逃也逃避不了。
处于更年期的女性，身体内的卵巢功能会开始发生衰退，身体内的雌激素也会开始减少，这时候会逐渐走向绝经期。更年期大多数发生在40-55岁之间的女性人群当中。
女性在进入到更年期以后，心血管疾病风险率要比正常女性高出2-6倍。澳大利亚学者数据统计发现，女性更年期以后，出现心脏病、心绞痛、脑梗等疾病的风险率要比之前增加70%。
为什么女性更年期到来，会容易患上心血管疾病?
女性在处于更年期时，卵巢功能发生了衰退，这时候雌激素分泌便会减少，雌激素水平在正常的情况下，可以维持人们血管弹性，但是如果雌激素变少以后，血液当中的甘油三酯、胆固醇等含量便会升高，最后便会导致更年期女性患上心血管疾病。
另外，雌激素还有一个功能，就是帮助调节胰岛素分泌，更年期女性身体内雌激素减少，胰岛素功能便会受到影响，这时候身体内的血糖水平便会不受控制，患上糖尿病这类心脑血管疾病几率也会增加。
那么，更年期女性如果预防患上心血管疾病?
更年期女性因为受到激素水平影响，所以情绪上会有一些异常性波动，当长期处于情绪异常波动情况下，会容易影响到人们心血管健康。为了预防更年期女性患上心血管疾病，更年期女性应管理好自己的情绪，当感觉到压力过大的时候，要学会释放压力。
更年期女性，可能会因为卵巢功能在发生衰退以后，雌激素分泌会减少，这时候便容易患上心血管疾病。为了预防更年期女性患上心血管疾病，女性在生活中可以多吃雌激素含量高的食物，比如木瓜、蜂蜜、*豆、洋葱、乌鸡等，这些食物可以帮助增加女性身体内的雌激素含量，起到预防心脑血管疾病发生的作用。
更年期女性因为是心血管疾病高发人群，所以到了40-55岁的女性，应按时监测血压值、血糖值，来掌握自己身体健康情况。
女性在到了更年期以后，不要畏惧，应保持坦然的心态来面对它，平时要保持生活习惯合理，生活作息应保持规律性，少熬夜，以免加重身体内雌激素损耗情况。家人对于处在更年期的女性，应给予更多的关爱、照顾，更年期女性平时饮食上应保持低盐、低脂、低糖饮食，辛辣刺激性食物要少吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，里面含有的多种维生素以及矿物质，具有增强体质的作用，更年期女性体质相对比较弱，可以适当的吃这些食物，对健康有好处。
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