所谓潮热就是突然之间感觉体温升高,而且每天都会在同样的时间出现体温升高的现象,盗汗就是睡着了以后身体不由自主的出汗。
潮热盗汗是女性更年期正常的现象,一般来说，在四十岁之后会逐渐有所表现。这多是因为雌激素减少，卵巢功能衰退造成的。这对更年期女性的工作和生活都会带来极大的危害和压力。
针对40-60岁潮红潮热、烦躁易怒的更年期女性，我们可以采用以下调理方案
一、饮食调理
均衡饮食、合理营养、平衡膳食:每天12种食物、og蔬菜,深色占半,-g
水果、m牛奶、一小把坚果、om饮水、至多g盐;每周25种食物
增加富含钙和锌的食物如奶及奶制品、虾皮、豆制品、海带、核桃等,缓解钙质流失
多吃富含B族维生素的食物,如小米、全麦片、豆类、瘦肉、牛奶、菜、水果等
膳食营养适当食用含牛磺酸的食物,如猪肉、牛肉等,可利于减少肾上腺的分泌,抑制交感神经,改善潮热盗汘等表现
增加粗粮和全谷纤维食物摄入、低脂饮食,多吃鱼肉,限制高胆固醇食物,预防心脑血管问题。
不吃刺激性食物,如酒、咖啡、浓茶等,以上均容易干扰体內激素水平,让骨质流失
二、运动健身
中低强度锻炼,如快走、广场舞、太极拳等,每周3-5次,每次不少于半小时,改善心肺和血管功能,保持肌肉力量。
多做提肛运动,增加盆底肌柔韧性,防止阴道松弛、漏尿
运动前做足准备活动,锻炼循序渐进,持之以恒,量力而为,顺应季节
医院现根据潮热患者问题，先进一步研究和帮助此类患者，有此症状者可考虑与下列医师联系
三、药物治疗
我院目前正在进行一项针对更年期潮热的多中心临床研究（国家食品药品监督管理总局药物临床试验批件号为JXHL/JXHL）。中国约有41医院参加，大约名更年期潮热患者将被邀请参加这项多中心研究。试验药物Fezolinetant是一种小分子、选择性神经激肽-3受体（NK3R）拮抗剂，目前正被开发用作专门针对绝经后女性血管舒缩症状(VMS)病因的一种创新型非激素治疗。
如果您符合以下主要条件，将有可能入选本项研究
年龄在40-65岁之间。
必须寻求绝经相关VMS的治疗或缓解方案，且在筛选访视时符合以下任意一项标准则可被视为已绝经：
1）自发性闭经连续≥12个月；
2）自发性闭经6个月，伴有绝经生化标准（FSH40IU/L)；
或者
3）距筛选访视时，进行双侧卵巢切除术后26周（伴有或不伴子宫切除术）。4）FSH40IU/L（如果受试者接受子宫切除术后仍有卵巢）
必须每天至少有平均7-8次中至重度HF(VMS)，或至少50-60次/周。
如果您符合研究要求，并自愿同意参加，您将获得：
●研究药物和研究规定的相关检查，不会因参加本研究增加额外的费用。
●治疗医生为您做疾病诊断、病情追踪观察和治疗指导。
●申办者提供的临床试验保险及交通补助
如有意参加该项研究，想了解本研究更多的信息，请致电：联系人员：于丽联系
上午8:00一11:00
下午13:00–16:30
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